怎么擺脫失眠的困擾

城市白領(lǐng)是倍受失眠困擾的重點人群之一，專家指出，一半以上的失眠人群是由于心理原因所致。現(xiàn)代生活快節(jié)奏、高壓力導(dǎo)致人們越來越焦慮，從而誘發(fā)失眠。除了需要及時調(diào)整心態(tài)之外，合理膳食增強(qiáng)免疫力，睡眠質(zhì)量也會大大提高。中國中醫(yī)藥學(xué)會北京中醫(yī)門診副主任醫(yī)師尹志超曾特別指出，螺旋藻對改善便秘和改善睡眠有顯著效果。大家可以試試大養(yǎng)方的螺旋藻，價格不貴，很實惠，一個療程下來只要200多點，改善睡眠的同時還可以均衡你的營養(yǎng)。