感覺自己活得很痛苦，怎么辦？

　　覺得自己活得很痛苦嗎？那就對(duì)了，因?yàn)槭娣橇艚o亡者的，你想要活在這個(gè)世界、這個(gè)社會(huì)上面，那么就會(huì)有一定的風(fēng)雨，來阻止你前進(jìn)的腳步，你沒有辦法了，只能迎難而上，這是最好的一條路，你也可以選擇在地上爬不起來，虛度這一生。

　　當(dāng)你想要努力從這份痛苦之中掙脫出來，首先，你要制定一個(gè)目標(biāo)，每天都要按照上面寫的去做，一個(gè)好的習(xí)慣是養(yǎng)成的，而不是一口就可以就吃成的胖子，人為什么痛苦？那是因?yàn)楝F(xiàn)在的你根本不夠努力，當(dāng)滿腔熱血的話說出口之后，你有沒有朝著那個(gè)方向努力的去實(shí)現(xiàn)？去發(fā)展?必須擺脫自己現(xiàn)在的困境，如果可以我建議你去大海里面遨游一下，你會(huì)收獲自己意想不到的東西，那種自由自在的快樂，與魚兒們親密的接觸著，海洋是可以讓你傾訴的地方，它有很多的傾聽者，不用怕自己說話沒有動(dòng)物聽。

　　你覺得自己很痛苦是嗎？那么你是否看見過有比你更痛苦的？你是最不幸的嗎？你有資格痛苦嗎？比你更痛苦的人都在努力著，你還有什么資格不努力？你忘記痛苦之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界原來如此的美好，你痛苦是因?yàn)槟隳X海里面裝的就是痛苦，反而在你多看看書之后，眼界不僅打開之后，胸襟也跟著打開了，那些煩惱的三千絲根本就不會(huì)存在你腦海里面，相反每天的你都活的很開心，還會(huì)贊嘆時(shí)間流逝得太快，自己還沒有開心玩，一天就這樣的過了，壓根就不知道什么叫做痛苦。

? ? 覺得自己活的很痛苦，我感覺這是一個(gè)很重的心理疾病，生活中我們每個(gè)都是需要承受壓力的，你覺得自己活的痛苦，我可以認(rèn)為是你所面對(duì)的壓力過大，還是你所承受壓力的忍耐力不夠？但是這一切都并不重要，我們需要做的只是把你的心變得正常回來，讓你對(duì)于這一切能夠變得不在悲傷。

? ? 我覺得以我生活這么多年的經(jīng)歷來說，我對(duì)于感覺自己人生很痛苦這件事還是有所認(rèn)識(shí)的，我感覺自己還是能夠?qū)δ阌袔椭?。這樣我就提下幾個(gè)建議吧。一，你要有一個(gè)平和的心態(tài)，這樣你能夠?qū)Υ@一切的是能夠平淡的看待，這一點(diǎn)非常的重要，因?yàn)槟愕膬?nèi)心是痛苦的，對(duì)于所面對(duì)的一切都是以厭惡的心態(tài)，因此這就需要用平和的心態(tài)來對(duì)待。讓自己盡量能夠脫離這一個(gè)悲傷的心態(tài)，來使自己重新走入正常的生活。二，我覺得你可以借助一些外物來改變自己，來使自己能夠轉(zhuǎn)移一切注意力，比如說運(yùn)動(dòng)、看書、聽音樂等等，來尋找一切能夠幫助自己的心靈得到解脫的方法，你的生活不如意，這我也知道，但這一切都是你自己思想所帶來的，你可以把他們拋之于腦后，這樣可能會(huì)給你帶來一絲的快樂，但是事實(shí)上并沒有改變的一切，你還是需要面對(duì)這所有的痛苦。我想的還是真正的去直面它，你剛才有提到的以非常平淡的心來對(duì)待，你會(huì)不再對(duì)你所說的痛苦就深究。

? ? 這是我根據(jù)我的經(jīng)歷得出的一些小建議，我希望這些小建議能夠給你帶來幫助吧。