什么樣的能量才能支撐一個人走過人生的低谷和迷茫？

1. 樹立信心，直面低谷。面對人生中的低谷，一定要樹立信心，有信心面對并戰(zhàn)勝一些磨難，處于低谷時期，整個人做什么都是那么的不順，好像老天故意刁難一樣，但是越是這樣，越要有信心，面對一切，黑暗過后是黎明，風雨之后終會遇到陽光，見到彩虹。
2. 積極向上，付諸行動。人生中的低谷，或許就是老天在考驗我們，人總要經(jīng)歷一些不如意，然后才能化繭成蝶，我們需要用積極向上的心態(tài)去面對低谷，并付諸行動去克服一個有一個的困難，這樣慢慢的就會走出人生的低谷。
3. 多吃苦，多磨練，多交流。處于人生低谷時，我們應(yīng)該多吃苦，多磨練，吃苦就是要比別人更加的努力，經(jīng)歷一些挫折，磨練自己不屈的意志，這期間要多與好友進行交流溝通，從中吸取一些良好的建議，順利的度過低谷期。
4. 規(guī)劃一下自己的生活。處于低谷時期的時候，大家不妨靜下心來，好好的規(guī)劃一下自己的生活，以及接下來的目標，給自己制定一份合理的目標，近期、遠期的都要做好，然后向著自己的目標前進，有方向就有動力，就不會迷茫，慢慢的就會看到燈光。
5. 尋求家人、朋友的幫助。在低谷時期，可能自己會因為情緒不佳、以及經(jīng)濟上的不足難以走出來，大家不妨尋求一下家人或者朋友的幫助，家人精神上的支持，以及經(jīng)濟上的支援會更快幫助自己走出低谷，朋友也是，真心的朋友也會用行動來幫助你的。
6. 有愛相伴，不離不棄。人生中的低谷，其實需要有個人不離不棄的陪伴你，這個人我覺得除了愛人，沒有誰了吧，愛人的支持與鼓勵，是自己最大的動力，同甘共苦的愛人最可愛啦，這也是很多走出低谷的例子，有愛相伴，即使風雨又能如何，天為之感動。