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怎么控制情緒，尤其是憤怒？

2023-03-13 21:20

3個回答

2023-03-14 00:20

當(dāng)自己憤怒的時(shí)候，多做自我暗示，心里默念“鎮(zhèn)定”讓自己冷靜下來。人的情緒是靠自己去控制的，如果自己控制不了，那就靠外界的幫助。比如，你可以去跑步，奮力疾跑幾分鐘，憤怒的情緒肯定能得到控制。還可以找個沒人的地方大吼幾聲，把內(nèi)心所有的憤怒都喊出來，心里肯定就舒服多了。

2023-03-13 23:20

想要控制憤怒的情緒首先要讓理智占據(jù)上峰，只有理智對待問題和一些事情就能盡可能的避免憤怒的情緒，生活中很多事情只要用理智的冷靜的眼光看待就會少很多憤怒的因子，這樣對自己和他人都有好處。

2023-03-13 21:38

當(dāng)壞情緒來臨的時(shí)候，你可以看一個笑話，讓自己開懷大笑，壞情緒也就煙消云散了。

特別是那些幽默的笑話，有很強(qiáng)的治愈能力，能夠讓我們從痛苦中拯救出來，變成一個樂觀的人。

你可以隨時(shí)在自己的口袋里裝一些笑話書，一有時(shí)間就去看，慢慢的你就會變成一個笑口常開，心平氣和的人。

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憤怒的情緒無法控制，寫成語

1個回答2024-01-30 21:30

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憤怒的情緒無法控制,寫成語

1個回答2024-02-02 01:21

勃然大怒沖冠發(fā)怒沖冠怒發(fā) 藏怒宿怨東怒西怨東怨西怒發(fā)怒穿冠發(fā)怒沖冠橫眉怒目橫眉怒視赫然而怒金剛怒目積羞成怒疾言怒色戟指怒目雷嗔電怒雷霆之怒老羞成怒怒不可遏怒...

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怎么控制自己的憤怒情緒

3個回答2023-02-26 18:35

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己非常憤怒的時(shí)候，一般的方法就是把注意力轉(zhuǎn)移到呼吸上。用轉(zhuǎn)移注意力的方式來使自己的情緒平復(fù)下來。一般來講，轉(zhuǎn)移到呼吸上是最好的一種轉(zhuǎn)移注意力的方式。這樣做你會先安靜下來，讓別人覺得你非常冷靜...

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如何控制憤怒的情緒

1個回答2022-06-23 14:16

當(dāng)遇到一些事情感到很憤怒的時(shí)候，也要控制住自己的情緒。要想想這件事情，憤怒并不能解決問題，反而會使問題越來越復(fù)雜。還會影響到人與人之間的關(guān)系。不但得罪的人，而且也是問題比較復(fù)雜化。會使自己的壓力更大。...

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如何控制憤怒情緒

1個回答2023-04-07 06:10

多喝點(diǎn)茶，去去火氣，在心里自我開導(dǎo)一下，再考慮考慮后果，發(fā)怒正常，但不要讓憤怒沖昏了頭腦。

怎樣控制憤怒情緒

1個回答2022-06-23 14:16

1、意念控制法。在發(fā)火時(shí)，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢？ 2、回避矛盾法。當(dāng)和別人憤怒生氣時(shí)，最好暫時(shí)避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。 3、轉(zhuǎn)移思想法。離開憤...

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