區(qū)分不清記憶中幻想與真實的部分

幻想過度了，你太容易聯(lián)想了。

區(qū)分不清記憶中幻想與真實的部分，那是因為你幻想過度了?；孟脒^度經(jīng)常也是下一步心靈痛苦的前階：只有幻想才是自己真正所能掌控的，也只有在幻想中自己才能駕馭住自己的世界。

下次當你做這樣的幻想時，記得對你自己說，這樣的幻想我已經(jīng)將它做過許多遍了，完全是一種無用的白日夢，不要再去老做它了。想象你已經(jīng)用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內(nèi)心積極想象，在你這樣決定之后，你在內(nèi)心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。

當你能夠經(jīng)常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。