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成年人該怎么管理自己的體重？

2023-03-21 08:35

4個(gè)回答

2023-03-21 13:30

節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是管理體重的兩大根本方法。

2023-03-21 12:43

竟然你是成年人，所面對(duì)的生活負(fù)擔(dān)也是壓力山大，付出的艱辛必然影響生活品質(zhì)，我個(gè)人認(rèn)為有條件應(yīng)該養(yǎng)成作息規(guī)律，良好的飲食習(xí)慣，關(guān)鍵點(diǎn)是要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，跑步，散步，游泳等等有益健身項(xiàng)目都是必不可少的，并且大汗淋漓后能帶來身心愉悅。

2023-03-21 10:27

成年人的世界里，變胖是很容易的。但是，如果你能夠管理好自己的體重，就能夠不變成一個(gè)胖子。
管理體重最簡單的方法就是管住嘴邁開腿，如果不知道具體怎么做，可以咨詢變啦的體重管理教練。

2023-03-21 09:05

注意飲食習(xí)慣

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