閱讀完材料你認為人的情緒可以控制嗎為什么?

一個人的情緒掌控程度是因人而異的，不同的性格修養(yǎng)內(nèi)涵有著不同的承受能力，也就會有了不同的控制能力，一個人的歷練閱歷達到一定的修為境界時，無論身處如何境地都會有自我調(diào)節(jié)能力，所以說自控能力強需要一定的修為。

人的情緒是可以控制的，但也因人而異，性格不同的人群，對情緒的可控性差異較大，有些人確實很難控制情緒，而容易情緒失控的人大都性格暴躁。

所以，情緒和性格是有很大關(guān)聯(lián)，人的情緒一旦失控，就會容易出現(xiàn)很多不可控的事情，甚至引發(fā)惡劣事件。這種情況，我們身邊的案例實在太多。

所謂沖動是魔鬼，就是指人的情緒一旦失控，后果無法預料。

日常生活中，每天都能遇到一些令人上火的人和事情，要學會去溝通問題而不是采取極端方式解決問題。溝通是抑制情緒的良藥，遇事三思而后行是控制情緒的最好辦法。

人的情緒可以控制嗎

其實有時候?qū)⑶榫w發(fā)泄出來還是一件好事情，如果憋得太久了會不舒服一說，還會很壓抑。當你心情不好的時候，或者是在外面受委屈的時候，你可以回到家跟你的母親說說，他們會理解你的，不要一個人憋著，到時候一下子爆發(fā)出來的話真的是一發(fā)不可收拾了。所以說出來也是發(fā)泄情緒的一種，說出來自己會輕松很多。

然后就是真的很氣憤的時候，可以到健身房去練幾下拳擊，當然這也只是一種發(fā)泄方式，但是挺傷人的，萬一把控不好就很容易傷到自己。有時候去運動一下，也未嘗不是一件好事情，去跑跑步，把一切什么不開心的時候都拋到腦后。

我記得有人和我說過這樣一句話：“動不動就發(fā)脾氣的人其實是最沒有本事的人。”其實一開始我也并不把這句話放在心上，后來想想確實是這樣的，遇到一些不順心的事情時很自然的，不能動不動就發(fā)脾氣，而是應該冷靜的想想辦法將這件事解決了。所以在要準備發(fā)脾氣的時候外面應該控制一下，那這么樣控制會好一點呢？會讓自己也舒心一點呢？

你可以做深呼吸，在你覺得真的很惱火的時候，多做幾個深呼吸試一下，可以調(diào)節(jié)一下自己的情緒，并且在心里默默的自我暗示一下，就說：“不能生氣，不能生氣?！边@兩者可以一起做，這樣就可能會擺平一點自己的情緒。

還可以轉(zhuǎn)移注意力，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方。就是不要一直在這件事情上糾結(jié)對與錯的問題將注意力轉(zhuǎn)移出去，轉(zhuǎn)移到一些有趣的事情上面，這樣可能就會被吸引到了，然后就吧這件事情忘記了，久而久之就不會在想起那件事了，這樣自己的情緒就可以很好的把控住了。

最后就是去跑步，可以將自己不爽的情緒放在跑步上，或者是做一些有氧運動，瑜伽也是很好的，不過做瑜伽之前要調(diào)整好情緒哦，因為瑜伽是修身養(yǎng)性的，所以對于那些脾氣不好的人我覺得也是一項很不多的運動，你們覺得呢？

情緒從根本上來說是能控制的，只不過不同人控制的方法與程度不同
極個別的人可能一輩子也只能稍微控制一下輕微的情緒波動，這跟性格有關(guān)
不同人要不同處理，有不同的學習方法