如何改善生活習(xí)慣，進(jìn)而成為一個(gè)自律的人？

自律不是一蹴而就的，對(duì)于一些事物來說，快確實(shí)很有用，只要你方法對(duì)了，就像你燒開水一樣，只要把火調(diào)大一點(diǎn)，水立馬就能燒開。但對(duì)于自律，快并不能將它降伏在地。剛開始的時(shí)候，我制定各種計(jì)劃，什么健身，做飯，讀書，翻閱很多關(guān)于如何提高自制力的書籍，希望自己能夠借此，得到脫胎換骨的改變。但實(shí)際上，沒有一樣我能堅(jiān)持下去的。急功近利，讓我的吃相，十分難看。我總以為只要掌握正確的方法，再加上自己強(qiáng)大的執(zhí)行力，就能發(fā)生翻天覆地的變化，幻想兩個(gè)禮拜，就可以變得與眾不同。后來，我才慢慢明白，如果單單要靠意志力去完成一件事情，幾乎是不可能的，因?yàn)橐庵玖κ菢O易消耗掉的，它不可能像太陽一樣，終生不停歇地發(fā)光發(fā)熱。穿衣服和系鞋帶，之所以不會(huì)給我們帶來疲倦感，是因?yàn)槲覀儗⑦@些瑣碎的事情，養(yǎng)成了習(xí)慣，無需動(dòng)用意志力，我們也能把它們完成。因而，我們必須養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣可以幫助我們，以消耗過少的意志力就能輕松和地完成某件事情。想要把一個(gè)動(dòng)作，養(yǎng)成習(xí)慣，是非常困難的，需要長時(shí)間的訓(xùn)練。所以，只有一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)持，不斷地循序漸進(jìn)，才能慢慢的看到習(xí)慣帶來的變化。想要一口就把大象給吞下，可不能如此貪心。