如何做到科學合理的孕期營養(yǎng)
1個回答
孕媽媽的飲食是胎寶寶營養(yǎng)的全部來源。在孕期,你是否遇到這樣的問題:
吃太多不僅沒補對,體重還狂長
忌口那么多,這樣不能吃,那也不能吃
擔心自己吃不對,沒有給寶寶足夠的營養(yǎng)
那么對準媽媽們,怎樣吃才能在孩子健康黃金期正確補充營養(yǎng)呢?又該如何打好健康和產(chǎn)后恢復的基礎呢?
來丁香媽媽的《孕期營養(yǎng)課》補對關鍵營養(yǎng),守護寶寶媽媽的健康。
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完美系列的產(chǎn)品有營養(yǎng)餐,我是吉林地區(qū)的一月也就不到300元。有很都人說不錯,但是我老婆沒有用過。我們使用的是惠氏的含DHA的孕媽媽奶粉。也很不錯。一個月也是300元左右!
孕婦營養(yǎng)餐
不要吃螃蟹、甲魚、山楂、薏米、馬齒莧、桂圓等。人參、阿膠等補品也不要吃,容易上火,導致胎毒。平時注意膳食多樣化,營養(yǎng)均衡就好。
孕婦的營養(yǎng)餐
孕期營養(yǎng)要豐富、充足、提高質(zhì)量。孕期要注意吃多種多樣營養(yǎng)豐富的食物,增加動物性食物,注意多吃新鮮蔬菜及海產(chǎn)品,避免偏食,也不要暴飲暴食,以免造成肥胖,導致妊娠中毒或難產(chǎn)。懷孕頭三個月為第一期,是胚胎發(fā)...
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