如何在每天工作時間超過10小時的情況下保證生活質(zhì)量？

? ? ? ? 我們生活質(zhì)量下降我們感到不快樂，大多數(shù)人都會抱怨卻因?yàn)樗约汗ぷ魈]時間去經(jīng)營好自己的生活。其實(shí)無論你生活有多少時間可以由自己支配。

? ? ? ? ?你都沒有理由說你無法經(jīng)營好他這些都是你懶惰的理由。只要我們對生活對理想把握住我們應(yīng)有的態(tài)度，其實(shí)每個人都可以把他們的生活經(jīng)營的非常好。每天我們都好好的面對自己的生活。這才是對我們自己最大的責(zé)任。假如你每天工作超過10個小時。

? ? ? ? 那么也就是說你從早上8:00上班要到晚上6:00才下班，假設(shè)這個段時間中你是無法自由支配你自己的時間的。那么你可以這樣你從清晨6:00起床到8:00你有兩個小時可以自由支配的時間。你可以趁這個時光去鍛煉鍛煉身體去跑跑步花半個小時鍛煉一下，剩下的一個半小時你可以用來做早餐。

? ? ? ? 做早餐花費(fèi)你大概40分鐘的時光，然后你在利用一20分鐘把早餐吃完美美地享受一頓豐盛的早餐剩下的時間你就可以用在上班的路上了。這樣算下來你每天早晨的時光可以為自己做一頓豐盛的早餐。

? ? ? ? 然而當(dāng)你6:00下班之后你可以回家先洗個澡。然后你可以打開你的微博刷一刷今天的頭條你也可以讀一讀你想愛看的書，大概到9:00你就可以入眠了早點(diǎn)休息也保證你第二天的工作質(zhì)量。這樣的一天雖然忙碌但也充實(shí)豈不是很好，所以說不要抱怨你的生活沒有時間那只是你不會擠時間。