心情不好的時(shí)候怎么辦？

找一件有意義的事做，你很快就會(huì)忘掉不愉快。或者回憶過(guò)去溫馨快樂(lè)的事，讓自己重溫幸福時(shí)光
其實(shí)真正會(huì)調(diào)節(jié)自己的的人是不用找那些所謂的方法的，他們會(huì)自己調(diào)節(jié)，有時(shí)候自己想想就可以了。說(shuō)實(shí)話，找方法是為了給自己找借口。你如果真有什么郁悶的事，你自己可以自己想方法（我指的是自己仔細(xì)想想就行）。
說(shuō)到方法，其實(shí)有很多：跑步，唱歌，摔東西，大叫，喝酒，還有很多。但當(dāng)你發(fā)泄完后，你還是要自己想想該干什么，不該干什么。所以說(shuō)其實(shí)你并不需要排解方法，你只要自己仔細(xì)想想就行，有時(shí)候你郁悶其實(shí)都是沒(méi)用的，郁悶不郁悶事情還是那樣在繼續(xù)，當(dāng)你沒(méi)有辦法改變時(shí)，你就不要覺得你很郁悶，還種態(tài)度對(duì)待世界，你會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。
希望你擺脫郁悶。