想在最短的時間瘦20～30斤，大概需要多久？期間要怎么做才能瘦

減肥永遠是個熱門的話題。其實大家都知道，少吃多運動肯定能減肥，而且始終是最好的減肥方法。這些道理誰都知道。 可是為什么還有這么多人因為肥胖而痛苦呢？作為愛美的女性，我想在這里談談自己的經(jīng)驗。 少...

起碼需要半年的時間吧，但是具體的時間段，我認為還是要根據(jù)你的運動量來決定而且有些人的體質還是很容易瘦的，但有些人的體質就很難瘦下來。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等，

2斤半，早產(chǎn)兒??！

一個月之類瘦三十斤還是比較困難的。減肥的話不僅需要鍛煉，更重要的是需要改變自己的飲食。飲食以清淡為主，在保證健康的健康的情況下減少主食的攝入，多吃水果多吃蔬菜，不能吃甜食等高能食品。最后，鍛煉很重要。

瘦三十斤的變化肯定是很大的，無論是身材還是面容，都會有一個大的改觀！因為三十斤不對整個人體來說，不是一個小數(shù)字了。不過最好不要極速的瘦三十斤，要慢慢減，快速減體重對身體健康是不利的，通過運動減體重，而...

沒有這樣強的例子的，有的也是夸張的，如下圍棋的人，下了一天，分量少了兩，三斤 也是屬于正常的等等書上寫的

早上吃飯 中午吃飯 晚上不要吃飯啊 忍著 餓了吃蘋果 別吃零食 實在不行就只有吃減肥藥了或者喝減肥茶了

答案就是喝牛奶法: 減肥，我已經(jīng)打了一場持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果...

現(xiàn)在還分模擬，數(shù)字式的監(jiān)控，這2者選擇還不一樣 模擬的這些年都沒有變過，honeywell，松下，SONY，博世，安訊士，等等其中還有硬盤錄像機的廠商以?？担┚S為主。 數(shù)字廠商就就少了很多，比...