如何減少自己的抱怨情緒

1.把不好的事情往好的方面想。
遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，遇到不順心事情的時(shí)候，可以把這些不好的事情往好的方面想，比如今天不小心丟了一些錢，這種情況下可以這樣想，萬一自己的錢被一些流浪的人拾到了，可能會(huì)幫助這些人暫時(shí)解決一下溫飽問題，這未嘗不是一件好事呢。

02
想一想抱怨能否解決事情。
遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下，在想要抱怨的時(shí)候，可以試著讓自己想想抱怨能否解決問題？抱怨以后這件事情的結(jié)果會(huì)不會(huì)更好？當(dāng)你想明白這些問題以后，可能就覺得沒有必要抱怨了，因?yàn)橐晃兜谋г?，只?huì)讓你自己離解決問題的目標(biāo)越來越遠(yuǎn)。

03
找一找解決的方法。
遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下可以審視一下自己是不是在遇到不順心的事情的時(shí)候總喜歡抱怨，然后再思索一下這些問題是不是大致相似？如果總是遇到類似的問題，可能你需要做的不是抱怨，而是找到解決問題的方法，只有找到這些方法才可以讓自己避免處于容易抱怨的環(huán)境。

04
找能夠包容你的人一吐為快。
遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下，與其一味的壓制自己，不如找一個(gè)能夠包容你的人一吐為快，很多人之所以會(huì)不停的抱怨，就是因?yàn)樾睦锩嫣y受，憋的太久了，導(dǎo)致這種情緒越來越糟糕，如果找一個(gè)能夠包容你的人一吐為快，積累都會(huì)情緒，就可以通過傾訴得到解決。

05
多進(jìn)行思考。
遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下，可能一時(shí)半會(huì)兒解決不了這種情形，但是可以循序漸進(jìn)的讓自己慢慢的解決，在抱怨的過程中，讓自己有意識地多進(jìn)行思考，如果每次想要抱怨的時(shí)候，都進(jìn)行一點(diǎn)思考，積累的多了，這種抱怨的情緒就會(huì)減少很多。

06
讓自己變得簡單一些。
遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下，在平常的時(shí)候，可以讓自己變得簡單一些，讓自己變得簡單一些的方式有很多種，比如專注的做自己喜歡的事情或者把自己生活中的一些欲望變得簡單一些，當(dāng)自己心里的物質(zhì)欲望減少一些以后，就可以慢慢減少生活中的大部分抱怨。

07
提升自己的能力。
遇到不順心的事情，如果想讓自己停止抱怨，這種情況下，大多數(shù)的抱怨都是因?yàn)樽约簺]有辦法去解決這些問題，這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)提升自己的能力，讓自己學(xué)習(xí)的范圍更廣一些，當(dāng)你有了解決問題的能力以后，抱怨自然就會(huì)少了。