關(guān)于一個(gè)抱怨與不抱怨的問題。

前面的那些回答都很好。

我只想說點(diǎn)簡單的。首先人是希望自己快樂的，你在糾結(jié)要不要抱怨的時(shí)候，已經(jīng)不快樂了。



我學(xué)心理學(xué)這么多年，按說很能掌控自己的情緒了，可是免不了有時(shí)候還是會(huì)抱怨?？磥砬榫w不是簡單的一個(gè)理智與否就能概括的。



那么當(dāng)消極的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我們怎么辦呢，如果你覺得抱怨歇斯底里不夠優(yōu)雅，于職業(yè)形象有損，那么你就可以不要把它表現(xiàn)在看得見的地方，比如面部表情這個(gè)最明顯，你可以心底暗暗的說“shit,ca,kao”，然后該干嘛還是正常干嘛。



回到自己的小空間里，如果還是覺得憋屈，那就好好的釋放吧，找信得過又愿意聽你嘮叨的老友噴噴，或者一個(gè)人打打沙包，聽聽音樂平靜一下，最主要的目的是放松，不要讓自己總是緊繃繃的，那樣老得快啊。



總之一句話，有了情緒就要宣泄，那些把自己搞抑郁的，精神分裂的就是憋久了，沒找到外在的出口，所以就回轉(zhuǎn)來傷害自己，把自己弄出來毛病。那么合理的適當(dāng)?shù)男故怯蟹椒ǖ?，自己慢慢尋找就是了，只要不著急就行了，話說，急也沒用。重要的是，宣泄之后，還是要步入日常生活的正軌，不能讓壞情緒影響太久。祝愉快!