覺得生活很苦時，如何才能夠給自己加點糖？

我們可以想一些比較開心的事情，再就是盡自己的全力去做一些自己想要去做的事情，這樣才能夠感覺到開心快樂。

把自己對生活的要求降低一些。人們往往覺得生活很苦是因為對自己的生活要求過高，而自己又無法實現(xiàn)，當我們對生活的要求降低一些，看待任何事情，抱的希望少一些，這樣就不會覺得生活很苦了。

覺得生活很苦的時候，壓力很大的時候，我們可以選擇出去旅游下或者適當?shù)倪\動，可以達到放松身心的目的，給自己一天休息時間，徹底放空自己。

生活很苦的時候，記得在自己兜里放幾顆糖。1.適時給自己一點小獎勵，可能是買個小物件或者給自己添一件新衣服。2.學會放松，生活不止是無休無止的工作，放松有助于身體健康，緩解情緒壓力。3.情感上尋求幫助，偶爾和好朋友聊聊天，或者和伴侶談談心，會發(fā)現(xiàn)生活的美好。