內(nèi)力怎樣修煉？（最好帶圖）

內(nèi)力是個(gè)漫長(zhǎng)的修煉過成,不想外家功只要懂得套路隨機(jī)應(yīng)變就可以成為高手,但內(nèi)力就不同,它需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)龜吸吐納,比如少林和尚經(jīng)常打坐,呼吸渾厚有力,武當(dāng)?shù)朗拷?jīng)常晨煉已經(jīng)用意不用力的打太極,這都是增加內(nèi)力的磨練. 霍元甲知道吧,現(xiàn)實(shí)中他確實(shí)是個(gè)武術(shù)家,工夫很高,可就是缺乏內(nèi)力,最后長(zhǎng)期內(nèi)臟受反震動(dòng)不能終享一生

內(nèi)力分為兩種，陽與陰。陽力的修煉只要把腳踩在熱的地方上，堅(jiān)持。陰力主要是在寒冷處呼吸。