感覺活得很壓抑有罪惡感怎么辦?
4個回答
你已經(jīng)意識到了。這就很好。
建議你認(rèn)真承認(rèn)自己很壓抑,有罪惡感。
靜下來,深呼吸,慢呼吸。
去接納它,全身心的接納它。
不用管他好與壞。它就是存在。
生活,本來就是體驗的,
體驗到自己的感受,
然后體驗到自己的心。
感受到自己的心,路就出來了。
譬如,你發(fā)現(xiàn)你可以用你的經(jīng)驗去幫助有同樣痛苦的人呢。
當(dāng)然最終建議還是要聽從自己的感受和內(nèi)心。
建議你認(rèn)真承認(rèn)自己很壓抑,有罪惡感。
靜下來,深呼吸,慢呼吸。
去接納它,全身心的接納它。
不用管他好與壞。它就是存在。
生活,本來就是體驗的,
體驗到自己的感受,
然后體驗到自己的心。
感受到自己的心,路就出來了。
譬如,你發(fā)現(xiàn)你可以用你的經(jīng)驗去幫助有同樣痛苦的人呢。
當(dāng)然最終建議還是要聽從自己的感受和內(nèi)心。
每天大部分時間都是不快樂的,開心只占一小部分并且持續(xù)很短,多去做一些能讓自己輕松的事情,就像把一顆顆小星星攢起來放進瓶子里,總會攢滿,我早上起來能夠慢悠悠的吃碗螺螄粉,對于我來說就已經(jīng)很滿足開心了,接下來的一天就這樣開始
那就自己好好檢查一下自己到底做錯了什么事情,怎么會有罪惡感的呢?你難道對父母不好嗎?還是說自己沒有努力拼搏,那就改正自己的缺點的呀,然后讓自己更優(yōu)秀一點不就活得很好了嗎?
感覺過得比較壓抑,然后這個時候的話可以嘗試換一種生活方式調(diào)整一下狀態(tài)。另外就是多結(jié)交一下朋友,多出去走一走,接觸一下大自然。
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壓抑的意思是什么 什么是壓抑
1、壓抑是一個漢語詞語,讀音為yā yì,意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。進行限制,使不能自由發(fā)揮、發(fā)展:壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。 2、出自唐·李商隱 《唐容州經(jīng)略使元結(jié)文集后序》:“...
全文壓抑的意思是什么 什么是壓抑
1、壓抑是一個漢語詞語,讀音為yā yì,意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態(tài)。進行限制,使不能自由發(fā)揮、發(fā)展:壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。 2、出自唐·李商隱 《唐容州經(jīng)略使元結(jié)文集后序》:“...
全文壓抑與壓抑的區(qū)別?
壓抑是對感情、力量等加以限制,使不能充分流露或發(fā)揮。壓抑是一種較為普遍的病態(tài)社會心理。專指個人受挫后,不是將變化的思想、情感釋放出來,轉(zhuǎn)出去,而是將其壓抑在心頭,不愿承認(rèn)煩惱的存在。壓抑能起到減輕暫時...
全文內(nèi)心太壓抑,負(fù)罪感重
先找到問題,然后再去解決就可以了
高三學(xué)生壓抑抑郁
病情分析:這個是有一些肝陰虛的現(xiàn)像,補血就會好起來的,滋補氣血就會好的,這個這不是抑郁是能力有限 指導(dǎo)意見:通過這個你也就知道了,他只有這點能力,不要太逼,一副就壞了,不是什么人都能成棟梁之才的,普普...
全文壓抑是什么
壓抑一詞語的意思是:對感情、力量等加以限制,使不能充分流露或者發(fā)揮出來。例如,婆婆與媳婦吵架,雙方都是自己的親人,不愿意傷害哪一位。對此,只好把話悶在心里,這就是壓抑。祝你幸福!
壓抑的意思?
①進行限制,使不能自由發(fā)揮、發(fā)展:壓抑人才|創(chuàng)造性橫遭壓抑。②克制:壓抑不住滿腔怒火|壓抑著自己的情感。
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