力丸腰傷復發(fā)，日常應該怎么防止腰部受傷？

力丸腰傷復發(fā)，日常應該這樣防止腰部受傷:1.加強腰部肌肉鍛煉，可以做一下平板支撐、俯臥背伸等；2.注意腰部牽拉運動，靈活的腰肌能有效地防止腰部扭傷，要經(jīng)常做一些拉伸動作；3.搬重物要注意方法，搬運重物時要雙膝彎曲，腰部挺直，讓腿部肌肉承受主要壓力。

腰部受傷在生活中是很常見的，為了避免腰部受傷，在進行勞動前應做好一些準備工作，適當活動腰部。對于一些運動和勞動，要量力而行，人的承受能力是有限的。希望大家多注意保護腰部，它其實很脆弱。

日常注意不要做太多彎腰或者后仰的動作，平時用到腰的時候動作要輕慢。還有就是日?？梢宰鲆恍┻m當?shù)挠柧?，加強腰部的力量。平時多注意補鈣，注重營養(yǎng)和休息。