怎么樣能狠快減肥成功呢

早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住 少吃多運 動多喝水少吃油 膩的食物 多吃清 淡的食物，晚上九點后別吃東西 一個月就可以減7 到8斤呢，絕不會反彈哦 祝；早日減肥 成功

3芹菜汁 芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富...

減肥是一件需要意志力的事情，減肥必須檢查，想要減肥的話需要飲食和運功想結(jié)合。飲食上不要攝入過多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天堅持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，長久堅持你一...

減肥是一件需要意志力的事情，減肥必須檢查，想要減肥的話需要飲食和運功想結(jié)合。飲食上不要攝入過多的高脂肪食物，不要吃甜食。多吃水果蔬菜，多喝水，排毒。要每天堅持跑步，也可以去游泳，打羽毛球，長久堅持你一...

你多高?我173CM...扯遠(yuǎn)了點,SORRY(復(fù)制了你的一點點,這沒問題吧?)~~呵呵...其實我是想和你對比一下而已,因為以前的我只比你現(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實...

【簡單方法】 多吃蘋果 多喝酸奶 晚飯后 多做運動 要堅持 多吃清淡一些的東西 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米飯 合理的營養(yǎng)攝入 良好的生活方式 【什麼建議】 一定要在堅持

減肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是，越減越肥，后來認(rèn)識了個姐姐，她真的懂得好多，細(xì)心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個月多減了16斤，...

我是練體育的 知道怎么鍛煉效果比較好~ 給你介紹種簡單易行的方法 下面入正題:每天早 中 晚飯前適量俯臥撐 (量要逐漸增加) 做完俯臥撐你的上半身肯定不能再鍛煉了 然后再原地縱跳(到達(dá)一定量時不用增加...

我能夠理解你的心情，我曾經(jīng)也有一段時間是這樣的。胖了之后很后悔。 減肥有很多種，你能夠不走進(jìn)減肥藥的誤區(qū)中已經(jīng)算是很理智的了。 如果不怕辛苦，當(dāng)然是運動最健康了（有氧運動） 如果膽子大，...

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導(dǎo)致...