工作兩年，越來越焦慮了，該怎么辦？

當(dāng)你覺得焦慮時(shí)不妨放點(diǎn)讓人放松的音樂，這不僅能緩解你的焦慮感還能減輕你的壓力。尤其對(duì)于一些上班族來說，勞累的回到家，可以適當(dāng)?shù)穆犗乱魳?。人們要學(xué)會(huì)接受意料之外的事，讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大一些。當(dāng)你學(xué)會(huì)接受一些出乎意料的事時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己離焦慮更遠(yuǎn)了。

你應(yīng)該換一個(gè)環(huán)境，然后在平時(shí)多和朋友溝通多出去走一走，這樣你可能就會(huì)緩解很多。

首先一定要擺好自己的心態(tài)，可以在下班的時(shí)候多聽一些音樂，看一些愉快的電視劇，或者是找空閑的時(shí)間去出去旅游，我覺得這樣都可以安心好放松。

首先你要做一個(gè)職業(yè)規(guī)劃，一定要想一想，到底什么是適合自己的，然后給自己做一個(gè)定位，朝著目標(biāo)去發(fā)展。