健身天天練和隔天練，哪個效果更好呢？

扯淡，什么天天練，肌肉需要72小時才能完全恢復，所以建議鍛煉一天休息一天！

健身教練的工資分為底薪加課時費加業(yè)績提成。 底薪：一般都是3000以內(nèi)。 課時費：帶團課有課時費。一般是100元左右 業(yè)績：有會員買的你的私教，一般一節(jié)課四五百左右，和健身房平分，會員一般都是一次性購...

剛開始練健身建議每周鍛煉3到5次； 可以采用隔天鍛煉，也可以采用鍛煉兩天或三天休息一天； 休息是為了讓鍛煉的肌肉得到恢復，從而更好的增長，因此，不建議天天鍛煉。

應(yīng)該每天都練效果比較好，因為運動就是要堅持。

這個要根據(jù)你健身的狀態(tài)和身體狀況來決定的，并不是說單純的想要改變自己，純靠意念去支撐，這是行不通的。 如果你是一個剛開始健身的小白，就不建議你每天都去健身。因為每天都健身，對于很多專業(yè)健身人...

選擇私人健身教練時，其所具備的職業(yè)技能一定是放到前列，這個職業(yè)技能不單單是練肌肉，強壯這么簡單。 1.私教專業(yè)技能的掌握私教需要有非常夯實的理論基礎(chǔ)，理論基礎(chǔ)包括了眾多方面的專業(yè)知識，如生理學、關(guān)...

可以去打籃球。打籃球時會經(jīng)常用的肩膀的力量，可以進行肩部的鍛煉，是很有效的方法。

健身教練的工作原理，。主要就是首先賣課，然后就是約會員在來上課 之后課程快上完之后，在讓會員續(xù)課，基本上就是這樣的流程 當然了自己也可以在健身房人數(shù)不多的時候，進行訓練去維持自己的教練身材。

做一個健身教練，需要具備很強的銷售技能，因為你的工資是底薪加提成。底薪一般不會超過兩千，但是加上提成，厲害的人可以上萬。

自己平時的堅持吧