寶寶睡眠質(zhì)量差，有什么好的辦法解決嗎？

可以給寶寶在睡前喝一杯牛奶，也可以在白天的時候帶寶寶出去游玩，在孩子睡覺的時候可以給孩子講一些故事書，聽一些優(yōu)美的音樂，或者是看一部優(yōu)美的動畫片，這樣都可以幫助寶寶睡眠的。

首先應(yīng)該滿足嬰兒的睡眠時間，因為新生兒大部分時間都是處在睡眠狀態(tài)。所以這時候的爸爸媽媽們是絕對不可以改變他的睡眠時間，只有充分睡眠才能夠發(fā)育的快，這時候可以根據(jù)寶寶的生理時鐘來進行喂奶，只要按時喂奶就可以了，這樣才能夠培養(yǎng)他的睡眠習(xí)慣。

寶寶在出生一段時間以后，每天的睡覺時間會控制在十五個小時左右，這時候夜間醒來的次數(shù)就會逐漸的減少，如果白天能再睡個午覺就更好了。

這時候媽媽可以根據(jù)他的生物鐘，進行有規(guī)律的喂奶和哄他睡覺，只要按照一定的作息時間保障嬰兒的睡眠質(zhì)量，最后是營造適合睡覺的環(huán)境，逐漸的將寶寶的生理鐘調(diào)到正常的狀態(tài)。