對(duì)聲音很敏感，有細(xì)小的聲音就睡不著，老失眠，怎么辦，很痛苦的，困又睡不著

每晚半瓶紅酒

有個(gè)產(chǎn)品叫梵諦諾褪黑素維生素B6膠囊，這個(gè)是可以幫助改善睡眠的。

睡前去打球，或者小跑一會(huì)，出點(diǎn)汗吧。然后再睡

病情分析：你好，這種情況啊，主要是由于腦神經(jīng)衰弱證的原因?qū)е碌摹?指導(dǎo)意見(jiàn)：一般情況來(lái)說(shuō)啊，是可以服用適當(dāng)?shù)墓染S素和維生素B1片配合養(yǎng)血安神片等藥物進(jìn)行治療試試的啊，或者試試中藥調(diào)理等都是比較有幫助的...

你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等都會(huì)引起失眠的。指導(dǎo)意見(jiàn)建議您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。這樣的情況效果比較好的有天麻丸、靈芝片等，另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳...

病情分析： 您好，失眠多跟長(zhǎng)期過(guò)度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的， 指導(dǎo)意見(jiàn)： 可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等

我也有過(guò)這種情況，我的方法是聽(tīng)歌，或者聽(tīng)有聲小說(shuō)，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢的就睡著了，或者看書(shū)，看著看就睡著了，你可以試試，希望我的回答能幫到你

可能是和你的生活環(huán)境有關(guān)吧，是不是壓力太大了，多做一些運(yùn)動(dòng)，盡量舒減工作壓力，可以改善你的睡眠問(wèn)題，另外晚上睡前喝一些紅糖粥，也可以幫助睡眠

上次來(lái)麗江，或許是想回云南，這次來(lái)麗江，或許是失戀。看到網(wǎng)上的朋友說(shuō)。他們?nèi)惤际且驗(yàn)槭?，感情受到傷?...這次回來(lái)，劉杰說(shuō)要給我接風(fēng)，請(qǐng)了大伙去吃洋芋雞。本來(lái)昨天就喝得不省人事了。有2天都沒(méi)有...

首先要養(yǎng)成一個(gè)好的作息習(xí)慣，晚上10點(diǎn)的時(shí)候最好睡覺(jué)，另外白天盡量不要睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，或者喝一杯溫牛奶都是有助于改善的。