舞蹈的壓腿怎么壓

舞蹈中的壓腿分壓前腿
壓旁腿
壓后腿
還真不知道你想問哪種呢
呵呵
壓前腿
以左腿為主力腿（就是站著的那條腿）右腿為動力腿
看來你是初學者
所以我建議你不要斜著壓腿
就是說你把胯要擺正
主力腳注意外開
膝蓋收緊往上提
骨盆擺正
動力腳也要外開
整個腿向外翻
膝蓋繃直
壓的時候下顎盡量往腳尖的方向去壓
壓旁腿
還是以左腿為主力腿
右腿為動力腿
一切注意事項與前腿相同
壓的時候注意上身盡量往天棚那面翻
壓后腿
初學者我建議用交叉式壓
就是說你的左腿靠近把干
右后腿放在把干上
用左手帶動肩向后壓
右手扶住把干
大致就是這樣
不過壓腿錢一定要活動開哦
不然扭到就不好了
還有盡量按照正確的方法去做
切莫因為疼就找不疼的角度去壓
時間長了
你腿的肌肉型就變了
就不好看了
呵呵
一口氣打這么多字累死勒（可能有錯別字哈）
不過呢
嘻嘻。

舞蹈中的壓腿分壓前腿
壓旁腿
壓后腿
還真不知道你想問哪種呢
呵呵
壓前腿
以左腿為主力腿（就是站著的那條腿）右腿為動力腿
看來你是初學者
所以我建議你不要斜著壓腿
就是說你把胯要擺正
主力腳注意外開
膝蓋收緊往上提
骨盆擺正
動力腳也要外開
整個腿向外翻
膝蓋繃直
壓的時候下顎盡量往腳尖的方向去壓
壓旁腿
還是以左腿為主力腿
右腿為動力腿
一切注意事項與前腿相同
壓的時候注意上身盡量往天棚那面翻
壓后腿
初學者我建議用交叉式壓
就是說你的左腿靠近把干
右后腿放在把干上
用左手帶動肩向后壓
右手扶住把干
大致就是這樣
不過壓腿錢一定要活動開哦
不然扭到就不好了
還有盡量按照正確的方法去做
切莫因為疼就找不疼的角度去壓
時間長了
你腿的肌肉型就變了
就不好看了
呵呵
一口氣打這么多字累死勒（可能有錯別字哈）
不過希望能幫到你呢
嘻嘻
加油哦！

我是專業(yè)舞蹈生,要看你是剛學舞還是如何,如果是剛學你一定開始很難壓下去,有些差的甚至搭上把干都很吃力,所以建議你先練搭把干,搭上去站幾分鐘,這樣練幾天腿適應(yīng)了,然后在像樓上的那樣慢慢的用標準的方法練,但是要注意雖然勾腳壓腿效果好一些也疼一些,但是容易變成蘿卜腿,所以盡量崩腳壓,膝蓋要伸直了,不要彎,量力而行
這個不是一天能練成的,是要每天都努力的結(jié)果,要成為舞蹈家不是那么容易的,需要毅力和決心,那樣你的未來才會光明,相信自己,加油~