如何克服遺忘

你試著每天都要去背。有記憶專家統(tǒng)計過人的記憶曲線。在剛剛學(xué)習(xí)的前兩天是忘的最快的時候，到了后面，以往的速度就會漸漸下降。那你要做的就是在先前的幾天多多復(fù)習(xí)。請記住，沒有一個人是有記憶缺陷的，除非是智商問題。既然是短小的句子，那你就可以在一天里背兩三遍，然后今天的任務(wù)就完成了，千萬不能再多背了，因為在一天的時間里會產(chǎn)生記憶疲勞。記住，一天背兩到三次。第二天在你起床的時候，馬上把昨天背的東西拿出來復(fù)習(xí)，因為早上是記憶最空的時候，所以也就是最容易記起以前所背的東西的時候，這個時候復(fù)習(xí)效果最好。然后復(fù)習(xí)好了以后繼續(xù)背當(dāng)天應(yīng)該完成的句子。這樣同樣的句子你復(fù)習(xí)四天左右，應(yīng)該就可以很熟悉了。然后你可以一個星期到半個月不去復(fù)習(xí)，因為到了這個時候已經(jīng)忘得很慢了。等過了一段時間再拿出來復(fù)習(xí)，重復(fù)幾次以后肯定記得住。

1、遺忘是因為不熟練，可以多背。
2、可以找專業(yè)人士進(jìn)行專業(yè)的記憶力訓(xùn)練。

在記憶的過程中，有一個魔咒一直會困擾著我們，這個魔咒就是遺忘。

所謂遺忘，就是隨著時間的推移，記憶的內(nèi)容慢慢地變得淡薄了，最后一直淡薄到無論怎么樣提示或者暗示都想不起，因為它已經(jīng)消失不見了，這就是遺忘。

為了讓所記憶的資料長久地保持在我們的智力倉庫里面，我們唯一能做的一件事情就是：克服遺忘，將遺忘最小化。

在這里，不得不談?wù)劙e浩斯這個人。艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家，他是通過實驗方法研究遺忘規(guī)律的第一人。

艾賓浩斯自身通過采取機(jī)械記憶法熟記13個由2個輔音與1個元音構(gòu)成的無意義音節(jié)進(jìn)行了為期為一個月的實驗，記錄下了不同時間間隔自己所能記憶起的音節(jié)數(shù)，首次發(fā)現(xiàn)了大腦遺忘的規(guī)律，由此繪出了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

經(jīng)常遺忘，可能是心里藏事太少了，也可能是，病理方面的原因，如果是病理方面的原因，那就積極治療，如果是心理方面的原因，那完全沒有關(guān)系，改變一下狀態(tài)就可以了，可以羅列一個備忘錄啊，羅列一個計劃，然后就不會忘記事情了，漸漸的心靈即使也就越來越多了，也就不需要這個備忘錄了

你試著每天都要去背。有記憶專家統(tǒng)計過人的記憶曲線。在剛剛學(xué)習(xí)的前兩天是忘的最快的時候，到了后面，以往的速度就會漸漸下降。那你要做的就是在先前的幾天多多復(fù)習(xí)。請記住，沒有一個人是有記憶缺陷的，除非是智商問題。既然是短小的句子，那你就可以在一天里背兩三遍，然后今天的任務(wù)就完成了，千萬不能再多背了，因為在一天的時間里會產(chǎn)生記憶疲勞。記住，一天背兩到三次。第二天在你起床的時候，馬上把昨天背的東西拿出來復(fù)習(xí)，因為早上是記憶最空的時候，所以也就是最容易記起以前所背的東西的時候，這個時候復(fù)習(xí)效果最好。然后復(fù)習(xí)好了以后繼續(xù)背當(dāng)天應(yīng)該完