為什么我們運(yùn)動完反而睡不好?

2023-07-26 22:27

1個回答
可能是興奮,這樣就是跟自己的喝了水一樣,全身都在激情中,自然就是睡不好覺了。
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睡前運(yùn)動有益處嗎?睡前應(yīng)該做什么運(yùn)動
1個回答2024-02-02 01:26
    睡前微運(yùn)動有益,強(qiáng)烈運(yùn)動不宜。睡前做一些微量運(yùn)動,可以改善睡眠質(zhì)量。睡前不適合做劇烈運(yùn)動。睡前做瑜伽,打太極,慢跑等,有利于改善睡眠質(zhì)量。   人的睡眠質(zhì)量好壞,與人體直腸溫度有很大關(guān)系。直腸...
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睡覺前能長高的睡前運(yùn)動有哪些
1個回答2024-01-18 11:21
做成長伸展運(yùn)動。因為晚上11點到2點是生長激素最旺盛的時候,所以在睡前做成長伸展運(yùn)動可以幫助刺激生長盤和釋放生長盤在白天受到的壓力,你可以試一試,這是長高的好方法
運(yùn)動起來會怎樣一教學(xué)反思教學(xué)反思
1個回答2024-03-06 16:01
教學(xué)中我從實際出發(fā),對教材內(nèi)容進(jìn)行了處理,變同時測量呼吸和心跳的次數(shù)為只測量呼吸的次數(shù)。教材中的第一個活動是讓學(xué)生同時測量平靜時和運(yùn)動后呼吸及心跳的次數(shù),我在設(shè)計時只采用了呼吸次數(shù)的測量,理由是:根據(jù)...
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睡覺前可不可以做運(yùn)動,要做哪些運(yùn)動?
1個回答2024-03-01 10:03
睡覺前可以做一做瑜伽呀,然后做一些簡單的動作,例如抬腿,提臀,然后仰臥起坐呀,等等一些就局部的一些運(yùn)動。做完運(yùn)動之后差不多一會會就睡覺,其實會睡得很香的。但是不要做太過激烈的運(yùn)動了,否則的話,你的心臟...
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睡前適合做什么運(yùn)動 睡前適合做的運(yùn)動
1個回答2024-01-26 06:58
睡前不適合做運(yùn)動,會讓大腦興奮,變的很難入睡。
新生兒睡覺經(jīng)常聽見同一個聲音還會不會反應(yīng)?
1個回答2024-02-21 20:14
新生兒睡覺經(jīng)常聽見同一個聲音,一般情況下就會有熟悉感,然后慢慢的就會依賴這個聲音
寶寶睡著了,很大聲音都沒反應(yīng)怎么回事
1個回答2024-02-07 22:29
  寶寶睡著的時候一般都睡得很熟,我家寶寶那時在醫(yī)院醫(yī)生還給寶寶測過聽力測試的,不知道你家寶寶有沒有測。平時寶寶醒著的時候可以用搖鈴的聲音來吸引寶寶。況且你家寶寶才十幾天對聲音還沒有那么敏感的,等寶寶...
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男朋友對我講愛睡不睡,反正晚安我已經(jīng)說了?
1個回答2024-01-25 10:04
呵呵,你這個男朋友有點拽了,你就暫時不要理他,讓他這幾天找不到你!
睡前應(yīng)該做什么運(yùn)動?
1個回答2024-01-25 12:25
原則上是休息前最好不要做過于強(qiáng)度大的運(yùn)動,這樣會使您的心率加快,影響您入睡的速度,也會影響您睡眠的質(zhì)量,但是任何事情的不是絕對的,您要是長時間保持您睡前做運(yùn)動(而且不影響您的睡眠)的習(xí)慣的話,我想不應(yīng)...
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睡前應(yīng)該做什么運(yùn)動?
1個回答2024-01-26 06:38
原則上是休息前最好不要做過于強(qiáng)度大的運(yùn)動,這樣會使您的心率加快,影響您入睡的速度,也會影響您睡眠的質(zhì)量,但是任何事情的不是絕對的,您要是長時間保持您睡前做運(yùn)動(而且不影響您的睡眠)的習(xí)慣的話,我想不應(yīng)...
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