籃球跳躍

2023-08-04 01:21投诉举报

2个回答
匿名用户2023-08-04 04:30
多練彈跳,可以上網(wǎng)看視頻教學(xué)
匿名用户2023-08-04 01:34
彈跳:1:蛙跳-雙手背在背上或者抱頭,腳尖著地!
2:負(fù)坦液重下蹲-深蹲-同樣的腳尖著地!
彈跳主要是靠小腿發(fā)力!有專門練習(xí)彈跳的鞋子!穿上那種鞋子你腳后跟想著地都不可能!
最后就是打籃球跳也是有技畝櫻巧的!你跳起來不要往前沖!
很多人其實(shí)能跳高的!但是在讓耐物跳的時(shí)候沒有收住往前沖的那個(gè)力!所有跳起來是以個(gè)拋物線!
你跑動(dòng)起來以后,在跳的最后那一步一定是腳后跟先著地!是一個(gè)滾動(dòng)的形式!
先腳后跟然后腳掌,最后就是起跳!這樣可以把往前沖的力量改成往上!
希望對你有所幫助!
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