營養(yǎng)棒可以減肥嗎?
2個(gè)回答
如果是一般意義上的營養(yǎng)棒的話是不能的,因?yàn)橐话銧I養(yǎng)棒是為野外生存準(zhǔn)備的,因?yàn)閿y帶食物的重量和體積有限,所以營養(yǎng)棒一般含有比較高的蛋白質(zhì),脂肪和糖(當(dāng)然也有別的像維生素),以較小的體積和重量來包含較高的營養(yǎng),類似壓縮餅干。平時(shí)吃的話可能會(huì)胖得更快吧。當(dāng)然不排除有特制的減肥用營養(yǎng)棒,找找看。
營養(yǎng)棒類型很多,得看成分表。
有的棒主要成分是糖類和脂肪,而蛋白質(zhì)和膳食纖維比較少,則可以理解為“能量棒”,吃了更容易增重。比如大多數(shù)價(jià)格低廉的棒,Snickers(碳水58.3%脂肪24%蛋白質(zhì)8.6%),SOYJOY(碳水48%,脂肪20%,蛋白質(zhì)13.8%,膳食纖維4.6g)等。
有的棒蛋白質(zhì)和膳食纖維比較高,在滿足飽腹感時(shí)提供熱量較小,可以用來進(jìn)行體重管理。但價(jià)格會(huì)貴些,比如SLEAN營養(yǎng)棒(碳水29.2g脂肪10.5g蛋白質(zhì)30.2g膳食纖維18.2g)。
原理上,減肥要控制熱量攝入小于熱量支出,不是簡單的吃什么減肥,而更多的蛋白質(zhì)和膳食纖維也是輔助用更少的熱量滿足飽腹感,前提是營養(yǎng)要均衡。
有的棒主要成分是糖類和脂肪,而蛋白質(zhì)和膳食纖維比較少,則可以理解為“能量棒”,吃了更容易增重。比如大多數(shù)價(jià)格低廉的棒,Snickers(碳水58.3%脂肪24%蛋白質(zhì)8.6%),SOYJOY(碳水48%,脂肪20%,蛋白質(zhì)13.8%,膳食纖維4.6g)等。
有的棒蛋白質(zhì)和膳食纖維比較高,在滿足飽腹感時(shí)提供熱量較小,可以用來進(jìn)行體重管理。但價(jià)格會(huì)貴些,比如SLEAN營養(yǎng)棒(碳水29.2g脂肪10.5g蛋白質(zhì)30.2g膳食纖維18.2g)。
原理上,減肥要控制熱量攝入小于熱量支出,不是簡單的吃什么減肥,而更多的蛋白質(zhì)和膳食纖維也是輔助用更少的熱量滿足飽腹感,前提是營養(yǎng)要均衡。
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營養(yǎng)棒類型很多,其本質(zhì)就是把不同的食材弄碎壓成塊狀。 所以具體功能得看成分表。 有的棒主要成分是糖類和脂肪,而蛋白質(zhì)和膳食纖維比較少,則可以理解為“能量棒”,功能是餓了快速供能,當(dāng)零食吃容易增重。比如...
全文一天只吃營養(yǎng)棒可以減肥嗎
可以減肥,但只吃營養(yǎng)棒的減肥一般都是餓瘦的,且營養(yǎng)不均衡,有一定隱患。 除了醫(yī)用全膳食食品外,其它食物并不滿足完全代餐。吃營養(yǎng)棒減肥原理是增加蛋白質(zhì)和膳食纖維含量,以較少的熱量填補(bǔ)較大的飽腹感,可以通...
全文營養(yǎng)棒減肥安全嗎
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全文吃營養(yǎng)棒能減肥嗎?
這個(gè)。。不能只看一種食物能減肥就吃只吃那個(gè),會(huì)營養(yǎng)不良滴~要搭配著吃喔!平時(shí)吃點(diǎn)清淡的,只要不是太油膩的就行啦(當(dāng)然偶然吃吃是么有問題的啦)。每回吃個(gè)8分飽注意控制量就好了~早飯一定得吃喔,一般吃早飯...
全文諾伽特減肥好嗎 浙大諾特營養(yǎng)中心的營養(yǎng)棒真的可以減肥嗎
可以減的 我減了4個(gè)療程 減了18斤 我算是減的慢的 1個(gè)月固定一定要減到6斤的
諾特營養(yǎng)中心的減肥是怎么樣的???只要吃營養(yǎng)棒就可以了嗎?
諾特營養(yǎng)中心的減肥原理是控制糖分?jǐn)z入,讓自身脂肪燃燒的方法。因?yàn)橹魇骋话愣际呛矸圯^多的,而淀粉經(jīng)過淀粉酶分解可變成糖類,所以我們諾特會(huì)有產(chǎn)品也就是營養(yǎng)棒替代主食,但是可以吃菜的,不論是葷菜還是素菜。...
全文諾伽特營養(yǎng)棒減肥有效嗎
這種營養(yǎng)報(bào)減肥效果還是很不錯(cuò)的好多人都在使用
無限極型美營養(yǎng)棒能減肥嗎
產(chǎn)品貴,有點(diǎn)夸大其詞,,,吃過,,,可交流,,,
諾特營養(yǎng)棒減肥反彈快
其實(shí)現(xiàn)在有很多的藥物減肥都是會(huì)反彈的,而且反彈的還比較快,所以要想持之以恒地保持減肥效果,那必須要配合體育運(yùn)動(dòng)。
體博士營養(yǎng)棒如何使用減肥?
搜一下:體博士營養(yǎng)棒如何使用減肥?
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