減肥晚上感到饑餓，應該吃東西還是忍過去？

我一般都是多喝水來幫助自己忍住饑餓感的，不喝水，不吃東西，就會感覺肚子里很空，不一會兒就堅持不了，喝水就能解決這個問題。

減肥要減輕饑餓感，其實也就是說把第一把注意力放在其他方面，給自己找一些事情做。第二，如果實在感覺很餓，可以被一些減肥的小零食，比如山楂?；蛘呤墙退?，山楂之類的。

克服饑餓感的辦法還是挺多的，比如吃慢一些、多吃低熱量的食物、多一些做運動、多一些喝水、少吃多餐等等。首先，建議一定要細嚼慢咽，就可能延長自己的就餐時間。其次，可以借助一些低熱量以及高容積的食物來取代高...

在減肥的時候想要抑制饑餓感，那么就可以短暫的讓自己的胃腸能夠接受到他所相應的需要的熱量，比如說喝一個代餐粉， 或者，吃一個不含脂肪的，能飽腹的壓縮餅干。

并不是這樣的，想要更好的燃燒脂肪，那么我們可以通過運動來達到目的，在運動的過程中，體內(nèi)的脂肪能夠得到充足的燃燒，達到減肥的效果。

飽經(jīng)風霜 饑寒交迫

忍饑挨餓rěn jī ái è，成語，忍受饑餓吃不飽飯或吃不上飯。形容極其貧困。關于忍饑挨餓的詞語有： 饑寒交迫 窮困潦倒 饑寒交迫 食不裹腹，衣不覆體。 饑渴難耐

沒有饑餓感說明減脂餐的飽腹感很好，并不是沒有起到減肥效果，主要還是看圍度有沒有下降

一看就是不會減肥的。很多人以為減肥就是少吃或吃素，其實不對。肌體不會答應進食少的，即便人沒有感覺，也會使器官受到損害，因為器官需要營養(yǎng)物質(zhì)。 減肥時，要合理進食，合理運動，而不是單純的少吃或吃素。...

減肥不用挨餓