怎么讓自己記住這是最后一次減肥 一定要成功?
4個(gè)回答
可以在衛(wèi)生間的鏡子上寫上激勵(lì)自己減肥的話,這樣每天早上起床洗漱的時(shí)候都能看見。
您好,不斷的大聲告訴自己,可以很有效 的讓自己知道這是最后一次減肥。
要想讓自己記住的話,那么就最好有第三方的人進(jìn)行一個(gè)提醒,你可以給他一萬塊錢,如果沒有辦到的話,你就不要這筆錢了,這個(gè)對(duì)你來講就是一個(gè)動(dòng)力。
有效減肥的方法主要就是做好飲食方面的控制,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,飲食上面一定要絕對(duì)注意,不要吃一些油炸的食品,同時(shí)也注意不要吃一些肉類的食品。
主要就是清淡飲食,嚴(yán)格控制好飲食的攝入量??刂坪蔑嬍车目偀崃?,這樣才有利于促進(jìn)體重的下降。
同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,主要就是選擇一定的有氧運(yùn)動(dòng),而且持續(xù)時(shí)間至少要達(dá)到一兩個(gè)小時(shí),這樣才有利于燃燒脂肪,達(dá)到減肥的效果。
主要就是清淡飲食,嚴(yán)格控制好飲食的攝入量??刂坪蔑嬍车目偀崃?,這樣才有利于促進(jìn)體重的下降。
同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,主要就是選擇一定的有氧運(yùn)動(dòng),而且持續(xù)時(shí)間至少要達(dá)到一兩個(gè)小時(shí),這樣才有利于燃燒脂肪,達(dá)到減肥的效果。
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你多高?我173CM...扯遠(yuǎn)了點(diǎn),SORRY(復(fù)制了你的一點(diǎn)點(diǎn),這沒問題吧?)~~呵呵...其實(shí)我是想和你對(duì)比一下而已,因?yàn)橐郧暗奈抑槐饶悻F(xiàn)在少2斤(173),可現(xiàn)在的我再也不是別人所叫的胖子.確實(shí)...
全文怎么讓自己記住這是最后一次減肥 一定要成功?
沒用的。 你覺得減肥很痛苦,那就沒有辦法憑“毅力”戰(zhàn)勝基本的生理需要。每一次減脂都會(huì)歸于失敗,大部分情況下會(huì)越減越胖。 一個(gè)能堅(jiān)持下來的減脂計(jì)劃才是可行的計(jì)劃,所以重點(diǎn)是方法而不是毅力。不需要記住這是...
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全文誰減肥成功了的(現(xiàn)實(shí)生活中)?我拜她為師!
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法 少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致...
全文成功的減肥事例
最快的減肥:第一種:喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對(duì)身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會(huì)長肉!第二種:喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你...
全文減肥成功的人都是啥人
減肥成功的都是些狠人。因?yàn)闇p肥需要足夠的毅力。
又沒有學(xué)生減肥成功的例子?
我同學(xué)。每天早起跑步。晚上不吃飯?,F(xiàn)在身材一級(jí)棒
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