感覺自己快要瘋了

為什么會有這種感覺呢？也可能是心情太差，也可能是遇到了不開心的事，生活中肯定有好多好多的逆境，但是當我們遇到逆境的時候首先妹一定要冷靜畢行，沉著的去面對生活帶給你的風風雨雨改數(shù)和，每天向著陽光，讓自己開心一點開心，也是一天不開心，核盯也是一天，我們自己何必要難為自己，未來還存在著好多都不確定，所以珍惜每一天。

心態(tài)不好的時候，如果你有意識到自己的心態(tài)不好的話，那么就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的首先規(guī)范行為進行對比，與普通的價值觀進行對比
如果你能很好地意識到自己的心態(tài)出現(xiàn)問題了，例如，愛發(fā)脾氣，或者是易怒的話，那么漏森就進行自我暗示梁喚吧，這種自我暗示，其實也是克制的一方面，當你發(fā)現(xiàn)你要發(fā)脾氣了或者是發(fā)怒的時候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住。，最好是可以找最親密的人一起出來聊天，吃飯，講解苦悶，這樣，會讓你的心情一下子變得好好，沒有苦悶在心頭。橡搜凱