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特別容易緊張，怎么放松？

2023-08-10 09:08

5個(gè)回答

2023-08-10 13:14

做一件有驚無險(xiǎn)的事就好了??

2023-08-10 13:10

每個(gè)人造成緊張的因素是不一樣的，找對(duì)因素應(yīng)對(duì)措施就很簡單，像我自身的減壓方式有：遠(yuǎn)望、穿云（抬頭看著云層一直看過去）、抱樹（找一顆大樹報(bào)著她感受她的生命氣息）、看書（找本修身養(yǎng)性的書最好，給你推薦一本《心靈雞湯》）！如果你是個(gè)女孩兒，看書最合適。

2023-08-10 12:42

特別容易緊張，說明你很容易受外界的影響，也就是說你情緒的遙控器掌握在別人的手中。要想把情緒的遙控器掌握在自己的手中，就必須要學(xué)會(huì)理性思考，等你真正學(xué)會(huì)了理性思考后，你就是自己情緒的主人了。

2023-08-10 11:23

深呼吸，吸氣，呼氣，再來幾次。

2023-08-10 11:16

聽聽音樂，不要總想一件事

1個(gè)回答2022-06-06 09:41

張弛有度有張有弛

我很容易緊張，如何讓自己放輕松呢？

1個(gè)回答2022-08-10 20:01

大聲叫。劇烈運(yùn)動(dòng)?；蛘呤鞘稚夏脗€(gè)自己習(xí)慣的小東西就可以了

我很容易緊張，放松不下來，怎么辦

2個(gè)回答2023-02-13 15:30

緊張一定有什么事情需要做這個(gè)時(shí)候最好的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力但是有些人一下子不容易轉(zhuǎn)移的所以還是自己給自己放松些，沒有什么大不了的事情

怎么才能讓女孩子心情放松，不緊張？

1個(gè)回答2024-02-12 16:25

- -。緊張有這么深層的意義阿… 女孩子見喜歡的人好像都會(huì)緊張的吧。

容易緊張的孩子怎么辦

1個(gè)回答2024-01-20 08:53

心理學(xué)家認(rèn)為，孩子緊張焦慮的成因非常復(fù)雜，它可以是基因方面的，也可能是由后天環(huán)境引起的。先天氣質(zhì)起一定作用。很多媽媽都有這樣的體驗(yàn)，他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現(xiàn)出極度的害羞，見到陌生人就哭...

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孩子容易緊張不知道怎么回事

1個(gè)回答2024-03-13 06:03

您好，孩子八個(gè)月了，最近突然有很緊張的現(xiàn)象，孩子的癥狀是長牙的現(xiàn)象，有些咬牙的。指導(dǎo)意見不要緊的，牙長出來就好了，適當(dāng)給孩子補(bǔ)充鈣吧，魚肝油也要服用的，不能挑食了，再觀察

孩子容易緊張?jiān)趺崔k？

1個(gè)回答2024-02-13 21:10

心理緊張是一種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，處于緊張狀態(tài)的孩子，意識(shí)活動(dòng)常常會(huì)受到干擾；當(dāng)考試來臨時(shí)，面對(duì)許多功課要復(fù)習(xí)時(shí)；當(dāng)遇到難題而又迫切想把它做出來時(shí)，孩子都會(huì)產(chǎn)生緊張情緒。要幫助孩子克服緊張的情緒，就要認(rèn)...

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聽到些聲音就容易緊張有時(shí)候。

1個(gè)回答2024-02-21 05:17

這個(gè)是屬于心膽氣虛，氣血不足，可以口服一些補(bǔ)中益氣口服液，多元維生素片碳酸鈣片等等，不要焦慮和勞累

孩子容易緊張?jiān)趺崔k

1個(gè)回答2024-02-07 10:43

1 孩子容易緊...

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頭容易緊張?jiān)趺椿厥?/a>

1個(gè)回答2024-03-13 05:58

一,小時(shí)候可能接受過不正確的性知識(shí)，內(nèi)心有一些恐懼，或是受到過一點(diǎn)性侵害。內(nèi)心也是有了恐懼。二.解決方法:學(xué)習(xí)一些正確的性知識(shí)，樹立正確的性觀念; 三.當(dāng)緊張時(shí)，請輕輕閉上眼睛，意念全身從頭...

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