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哪些男女通用的動(dòng)作能虐暴腹肌練出人魚(yú)線馬甲線？

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哪些男女通用的動(dòng)作能虐暴腹肌練出人魚(yú)線馬甲線？

2023-08-11 08:16

3個(gè)回答
2023-08-11 13:10
俯臥撐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是非常不錯(cuò)的選擇，男女通用，而且也能夠更好的練習(xí)腹部肌肉，讓你的腹肌得到充分的鍛煉。
2023-08-11 10:05
卷腹這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)絕對(duì)能夠讓你的腹部肌肉得到很好的鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)就能夠讓你擁有人魚(yú)線馬甲線，整個(gè)人看上去也會(huì)非常的有型。
2023-08-11 09:41
仰臥起坐，卷腹運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感平板支撐，仰臥高抬腿，這些動(dòng)作都男女通用，而且能虐爆腹肌，練出人魚(yú)線和馬甲線。
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為什么練馬甲線練出了腹肌
1個(gè)回答2022-12-13 08:06
馬甲線就是需要鍛煉腹肌才能有的，不然怎么可能出馬甲線呢。
關(guān)曉彤腹肌怎么練 腹肌和馬甲線的區(qū)別
2個(gè)回答2022-12-07 08:57
關(guān)曉彤腹肌........老哥你在逗我笑嗎 馬甲線說(shuō)白了只是腹肌的初步展現(xiàn)狀態(tài)罷了
有沒(méi)有一本書(shū)，可以練出腹肌，胸肌，人魚(yú)線等，的書(shū)
3個(gè)回答2022-12-16 04:48
去書(shū)店跟店主說(shuō)要買(mǎi)運(yùn)動(dòng)的書(shū)就可以
女生怎樣練出腹肌和馬甲線
2個(gè)回答2023-02-23 18:45
腹肌鍛煉一般分為兩種：第一是減少肚子周邊的皮下脂肪，這樣可以顯現(xiàn)出腹肌來(lái)。第二就是通過(guò)負(fù)重的訓(xùn)練，使腹肌肌肉增大，但是如果是女生想增肌的話，難度比男生大太多，除非你使用一些藥物，才能起到增肌的效果。所...
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大家覺(jué)得腹肌撕裂者如何啊？本人女，剛剛練出了一點(diǎn)點(diǎn)馬甲線，想增強(qiáng)
1個(gè)回答2023-01-27 20:28
女生練腹肌很少的
你們想要的馬甲線，魚(yú)人線和腹肌等等，知道英文怎么說(shuō)
1個(gè)回答2022-11-18 13:37
馬甲線 Firmabs abs=abdominalmuscles 人魚(yú)線 Vshape/Vline/Vcut 六塊腹肌 six-packabs
想要練馬甲線經(jīng)過(guò)連出了六塊腹肌怎么破
1個(gè)回答2022-12-16 02:58
皮脂厚度太薄。。。適當(dāng)增肥
暑假虐腹必備的幾個(gè)動(dòng)作，保你練出馬甲線
1個(gè)回答2024-07-05 18:26
暑假返燃虐腹必備的幾個(gè)動(dòng)作，保你練出馬甲線 今天為大家準(zhǔn)備了5個(gè)虐腹動(dòng)作 想要瘦肚子，或者練馬甲線的都可以嘗試哦 每鍵粗個(gè)漏亮虛動(dòng)作都不難，貴在堅(jiān)持 大家一定要保持...
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為什男人都喜歡練腹肌，而女人都喜歡練馬甲線？
4個(gè)回答2022-12-07 19:51
因?yàn)楸容^好看。大家對(duì)自己的身材要求都比較高，所以才會(huì)進(jìn)行這樣的鍛煉。女生練腹肌是比較困難的，所以都選擇了馬甲線。
女生練腹肌撕裂者x可以練出馬甲線嗎
2個(gè)回答2023-03-05 21:05
可以的沒(méi)問(wèn)題，重在堅(jiān)持。腹肌就是做卷腹，平板支撐，腹肌撕裂，仰臥起坐。發(fā)力一定要到位。還要保證訓(xùn)練量。還可以到keep上搜具體的視頻教程。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果是進(jìn)行力量訓(xùn)練的話，那大概就是你的公斤數(shù)x2...
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