如何才能靠自己戰(zhàn)勝抑郁癥?
2个回答
匿名用户2023-08-18 19:35
??我認為抑郁癥的人自私一點就好。好多人得抑郁癥是因為考慮太多了,今天為這個考慮明天為那個考慮,甚至幾年以后的生活都在考慮,因為考慮的事情自身實力達不到從而產(chǎn)生焦慮,考慮久了就會成為抑郁癥。??
匿名用户2023-08-18 19:33
??首先要找到,最自己有利的環(huán)境,規(guī)避掉對自己不利的環(huán)境。那么首先遠離對自己情緒不利,精神不利的人,比如不好的家長,和損友,或者對自己情緒不利的工作,或者一些自己的思維方式和習慣。然后,再去找到對自己有利的環(huán)境,比如花錢找資源,找咨詢師,請客朋友吃飯,找自己的良師益友,找有利于自己的活動,感興趣的活動,找有利于自己的生活方式,總之,學會愛自己,學會對自己好,學會給自己精神食糧。身邊總會有一些好的資源,如果不好的資源,也可以通過努力稍微轉(zhuǎn)化一下,實在成本太大,就換。
??
??
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