情緒管理有哪些方法？

有很多。真正會管理自己的人都懂得與自己的情緒相處。

1、和性格樂觀，開朗的人交朋友。

看一看自己的朋友，是心態(tài)樂觀的多，還是消極情緒的多。

讓自己身邊多一點樂觀開朗碼者的朋遲態(tài)薯友。長期和他們相處，生活氛圍都會變得不一樣。

想要身邊的朋友多是性格樂觀的類型，自己也要學會樂觀地看待身邊的人和事，知足常樂，自得其樂。

經(jīng)常和心態(tài)消極的人相處，你的情緒也會變得急躁起來，經(jīng)常和心態(tài)樂觀，積極的人相處，你的生活壓力都會減少。

2、不會放大不開心。

生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。

該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。

3、不會為小事生氣。

這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。

4、把快樂變成自己的一個習慣。

讓閉兆快樂成為常態(tài)，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。