運動類型的幼兒歌曲

　　體育活動前，幼兒的肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性不夠，伸展性較差，為避免運動損傷，家長應(yīng)結(jié)合體育活動內(nèi)容，選擇舒適松軟的地面，避免在磚地等較硬的場地開展熱身運動?！　≡跓嵘磉\動時，家長可按照頭、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳躍、踏步的順序來編排，由慢到快，由集中到分散，讓幼兒充分活動身體，避免運動損傷?！　≡诮M織熱身運動時，可充分利用環(huán)境，沙地、草地、塑膠地、土地等場地合理運用。要根據(jù)季節(jié)、氣溫和幼兒身體運動情況確定熱身運動時間。熱身運動時間安排應(yīng)注意適時、適量。　　幼兒體育熱身運動是很重要的，千萬不要忽視它們，因為孩子的身體各方面發(fā)育還不健全，都處在發(fā)育的階段，一定要做好熱身運動，這樣才能更好的防止在鍛煉時候發(fā)生意外，所以孩子再做體育鍛煉之前一定要做好熱身的運動，對于身體會有很多好處。

頭部運動、肩部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動

一、頭部運動。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)

二、擴胸運動。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴，34拍手臂伸直向外擴56拍同12拍78拍同34拍

三。振臂運動。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下

四。體轉(zhuǎn)運動。可以直接雙腿開立不動。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌

五。涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈

六。弓箭步壓腿。

七。測壓腿

八。踝腕關(guān)節(jié)運動