如何高效記憶

運(yùn)動(dòng)可以激活個(gè)人的甲狀腺激素什么的，這些對記憶都比較好，所以可以適當(dāng)鍛煉的，而且記憶的很深刻的

情境學(xué)習(xí)法
情境學(xué)習(xí)法就是結(jié)合孩子的日常生活場景來學(xué)單詞。通過熟悉內(nèi)的生活場景如食物、用品、家容人、朋友、學(xué)校、運(yùn)動(dòng)等可以讓孩子快速地認(rèn)識(shí)并理解單詞，同時(shí)這也會(huì)提高孩子接觸這些單詞的頻率，孩子對單詞熟悉了，自然也就記住了。
自然拼讀法
自然拼讀法則更注重英文字母和其發(fā)音的對應(yīng)關(guān)系。它通過學(xué)習(xí)26個(gè)字母及字母組合在單詞中的發(fā)音規(guī)則，建立字母及字母組合與發(fā)音的感知，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中，了解和學(xué)習(xí)英語字母組合的奧妙，掌握英語拼讀規(guī)律，從而達(dá)到看到單詞就會(huì)讀，聽到單詞就會(huì)拼的學(xué)習(xí)目的。如果掌握了自然拼讀法，不需要借助音標(biāo)，就都能夠讀出80%的英語單詞，把枯燥無味的背單詞變成一件簡單的事。

語言的表達(dá)是通過詞匯來體現(xiàn)的，因此詞匯對語言來說是必不可少的一個(gè)要素。英語單詞的學(xué)習(xí)是英語學(xué)習(xí)中最基本，也最重要的部分。沒有單詞的學(xué)習(xí)，其他知識(shí)的掌握和技能的訓(xùn)練就無從談起。小學(xué)英語教學(xué)中，單詞教學(xué)是必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。由于小學(xué)生年齡小，好玩，不愿把更多的精力花費(fèi)在記單詞上，因此，幾乎所有的小學(xué)生一提起英 語單詞，就感到很頭痛。這就要求教師注意教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，把單詞教學(xué)貫穿到娛樂之中，使學(xué)生學(xué)起來不感到枯燥、乏味，激發(fā)他們 的學(xué)習(xí)興趣，使他們每個(gè)人的學(xué)習(xí)才能得以充分發(fā)揮。 一、英語單詞教學(xué)的五個(gè)步驟1.讓學(xué)生仔細(xì)聽單詞的讀音。教師可放錄音給他們聽，使學(xué)生從聽覺上正確 地感受某個(gè)單詞的讀音。 2.讓學(xué)生看所學(xué)單詞所代表的事物之形狀。因?yàn)樾W(xué)英語中，大部分單詞是表示具體的事物，抽象的甚少。這樣教師就可以通過實(shí)物、卡片或簡筆畫，把要學(xué)的單詞展示在學(xué)生面前，使學(xué)生有一種直觀感受。如球類、學(xué)習(xí)用品、交通工具等單詞，可以用實(shí)物或玩具進(jìn)行直觀教學(xué)。既生動(dòng)，又形象。 3.讓學(xué)生拼讀單詞。教師把所學(xué)單詞書寫在黑板上或卡片上，讓學(xué)生拼讀，掌握單詞是由哪些字母組合而成的以及一些單詞正確書寫。4.讓學(xué)生想其讀音和構(gòu)成。通過以上三個(gè)步驟的訓(xùn)練，所學(xué)單詞的讀音和構(gòu)成已基本上在學(xué)生大腦中形成。這時(shí)要求學(xué)生想一想所學(xué)單詞讀音和字母組合， 主要是加深印象，讓學(xué)生記牢。 5.讓學(xué)生說出和寫出單詞，目的是檢驗(yàn)學(xué)生的掌握情況。教師拿出實(shí)物或卡片，要求學(xué)生正確拼讀出來，并能在三線本上寫出來。如教師拿出吉他，學(xué)生就拼寫出g-u-i-t-a-r。以上五個(gè)步驟，缺一不可，只有通過聽、看、讀、說、寫的練習(xí)，才算系統(tǒng)地完成了一個(gè)新單詞的教學(xué)。 二、呈現(xiàn)單詞多樣化，擴(kuò)大學(xué)生記憶單詞的渠道 記憶是靠外界環(huán)境對大腦進(jìn)行刺激并形成痕跡的，大腦神經(jīng)受到的刺激越深，記憶的持久性越強(qiáng)。因此，在課堂上應(yīng)盡力使學(xué)生對所要記憶的知識(shí)形成深刻的印象，為長時(shí)記憶打基礎(chǔ)。在教學(xué)過程中，想方設(shè)法用新奇、甚至反常的方式呈現(xiàn)新詞。這樣有助于集中學(xué)生的注意力，給學(xué)生以強(qiáng)烈的再現(xiàn)刺激，加深感知印象，引起學(xué)生興趣。例如在牛津小學(xué)英語3B中第10單元的關(guān)于樂器和足球的單詞。在教學(xué)中，教師設(shè)計(jì)了教師做動(dòng)作、讓學(xué)生猜樂器、同時(shí)做動(dòng)作，學(xué)生邊欣賞音樂邊做動(dòng)作，師生邊問邊做動(dòng)作等活動(dòng)，讓學(xué)生動(dòng)起來，既減輕了學(xué)生學(xué)、記難的負(fù)擔(dān)，同時(shí)使學(xué)生在輕松應(yīng)對英語的過程中，增強(qiáng)了學(xué)好英語的信心。有時(shí)將單詞與社會(huì)生活相聯(lián)系。如在教glass這個(gè)單詞時(shí)，教師不僅讓學(xué)生知道它的意思是“玻璃”或“玻璃杯”，還可以給學(xué)生輸入glasses;學(xué)習(xí)shirt，引出T-shirt……這些都是擴(kuò)大小學(xué)生詞匯量的有效途徑。教師不能苛求所有的學(xué)生掌握額外詞匯，只能希望通過差異教學(xué)讓善學(xué)的學(xué)生多學(xué)，讓不善學(xué)的學(xué)生量力而行。三、化機(jī)械記憶為理解記憶 學(xué)習(xí)英語最難的是單詞的記憶。傳統(tǒng)教學(xué)活動(dòng)中，單詞記憶采用的往往是讀、背、寫這種機(jī)械的記憶方法。讀單詞，背單詞，寫單詞成為記憶的主要手段。這樣的記憶手段，這樣的記憶方法，由于不斷的機(jī)械重復(fù)，往往容易造成學(xué)生的肌體疲勞。學(xué)生單詞記憶的興趣逐漸降低，記憶效果也因此大打折扣。教單詞時(shí)，把音、形、義同時(shí)教給學(xué)生，讓學(xué)生對詞有一個(gè)全面的了解，使所教的詞在一定的情景中呈現(xiàn)，方便學(xué)生理解記憶。把抽象概念的詞放在短語、句子或課文中教，使學(xué)生對詞的理解具體化。采用歸納比較的方法，以新帶舊、以舊學(xué)新，新舊知識(shí)聯(lián)系以加深理解和記憶。如What do you play? I play the violin.I play football.出現(xiàn)的三個(gè)play，學(xué)生只要通過理解，就能容易掌握它的用法。通過歸納比較、前后聯(lián)系，使學(xué)生對詞組有了正確的理解，又避免學(xué)生只會(huì)在單詞表中對其各種意義死記硬背的做法，達(dá)到溫故而知新的效果，提高了記憶力。四、教單詞與利用歌訣記憶相結(jié)合，寓單詞教學(xué)于娛樂之中。 歌訣記憶法就是將一些單詞編成有趣、押韻的歌謠，如打油詩、順口溜。使乏味的單詞馬上變得有趣好記。在某一類別的單詞時(shí)，由于單詞較多，學(xué)生不易記住，且易混淆，這時(shí)教師可把這些單詞編成歌訣即韻文的形式幫助學(xué)生記憶。如教稱呼類單詞時(shí)，可編寫下列韻文:爸爸，爸爸daddy，媽媽，媽媽mummy， 哥哥，弟弟brother，姐姐，妹妹sister， 爺爺，外公grandpa，奶奶，外婆grandma， 伯伯，叔叔和舅舅，英語全部叫uncle， 姑姑，嬸嬸和阿姨，英語全部稱aunt。 而在教學(xué)食品類單詞時(shí)，可以編寫下歌訣幫助學(xué)生記憶; rice，rice是米飯，米飯rice噴噴香， noodle，noodle是面條，面條noodle細(xì)又長， cake，cake是蛋糕，蛋糕cake軟又甜， milk，m的ilk是牛奶，牛奶milk加點(diǎn)糖， bread，bread是面包，面包bread香又香， egg，egg是雞蛋，雞蛋egg有營養(yǎng)。 因此，教在本單元足球類單詞時(shí)，編寫下順口溜: Look. What’s that on the desk? Is that a football? Is that a baseball? Oh, it’s not a football, it’s not a baseball. It’s a volleyball. volleyball--- Volleyball, volleyball, I like volleyball. Do you, do you, do you like volleyball? No, no, no, I don’t. What do you, what do you, what do you like? Basketball, basketball, I like basketball. 把單詞編入歌訣，學(xué)生讀起來瑯瑯入口，這樣學(xué)生平時(shí)將這些歌訣常掛在嘴邊，真正作到“曲不離口”，無疑加深對單詞的記憶。 五、注意關(guān)心差生，對他們加以個(gè)別輔導(dǎo)每次單詞測試結(jié)果，必然會(huì)產(chǎn)生個(gè)別"記憶力弱者"，他們會(huì)有種自卑感。教師應(yīng)正面引導(dǎo)，對他們要有耐心，單獨(dú)地進(jìn)行補(bǔ)缺補(bǔ)差，同時(shí)要求好的同學(xué)多多幫助差生，使差生感受到周圍的師生沒有瞧不起他們，而是在關(guān)心他們，讓他們重新樹立起學(xué)好英語的信心。這樣全班就形成了一個(gè)你追我趕、互幫互學(xué)的良好的英語學(xué)習(xí)氛圍。作為老師要想提高學(xué)生英語單詞的記憶效果，首先要備好課。備好課要區(qū)別于傳統(tǒng)意義上的寫教案，主要是要把當(dāng)節(jié)課需要學(xué)生記憶理解的單詞、句型進(jìn)行必要的分解，根據(jù)當(dāng)?shù)貙W(xué)生的實(shí)際，設(shè)計(jì)學(xué)生感興趣的活動(dòng)，讓學(xué)生帶著興趣上課;其次要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，同時(shí)發(fā)揮老師的引導(dǎo)功能。在上課時(shí)，老師要有意識(shí)地調(diào)節(jié)學(xué)生的行為，不斷增加學(xué)生的興趣直至達(dá)到興奮的最高值。

①總結(jié)十消化=記憶。把所要記憶的東西加以總結(jié)，使其條理化、系統(tǒng)化。如將一段篇幅較長的記憶材料按其意思劃分成幾個(gè)層次，把知識(shí)編織成網(wǎng)，記憶效果較佳。 ②及時(shí)記憶法。遺忘從識(shí)記后開始，初始速度較快，往后漸慢。據(jù)此特點(diǎn)，若能在學(xué)習(xí)新知識(shí)后及時(shí)復(fù)習(xí)記憶，會(huì)有事半功倍之效。 ③協(xié)同記憶法。學(xué)習(xí)時(shí)調(diào)動(dòng)的感官越多，記憶效果越好。耳聽、眼看、手寫、口念多種感官聯(lián)合行動(dòng)，能增進(jìn)記憶效果。 ④聯(lián)想記憶法。賦予抽象的記憶材料以客觀的意義，可提高記憶效果。如π=3.14159可諧音為：“山巔一寺一壺酒”。 查看原帖>>

看書時(shí)伴隨著阿爾法波的音樂有助于增強(qiáng)記憶效果。至于勵(lì)志，我覺得范瑋琪的《最初的夢想》，飛兒的《我要飛》《Fly away》不錯(cuò)。

因人而異吧，個(gè)人感覺如果要聽最好選一些比較有規(guī)律性的，節(jié)奏感的歌，不要選擇那些聽著聽著你會(huì)情不自禁唱起來的歌，這樣容易集中精力在背書上。

正確答案：
[答案要點(diǎn)]
(1)加強(qiáng)對小學(xué)生有意識(shí)記的培養(yǎng)；
(2)對小學(xué)生進(jìn)行意義識(shí)記的培養(yǎng)；
(3)重視小學(xué)生記憶品質(zhì)的培養(yǎng)；
(4)及時(shí)復(fù)習(xí)，防止遺忘；
(5)教給小學(xué)生記憶的方法。

要有效的去記憶的話，可以鍛煉自己的記憶方式。也可以采用聯(lián)想的記憶。

聯(lián)想記憶法 形象記憶法

要重復(fù)記憶吧