抗干擾聽(tīng)力訓(xùn)練方法

3.0以前是用來(lái)學(xué)寵物技能的，3.0以后寵物技能自動(dòng)學(xué)了，但是加了寵物天賦，寵物訓(xùn)練師就用來(lái)洗寵物天賦了。

學(xué)會(huì)游泳的最好方式是跳進(jìn)水里撲騰，訓(xùn)練抗逆力的最佳方式是學(xué)會(huì)逆水行舟。

你好，應(yīng)該是腹肌的肚子抗擊打能力強(qiáng)吧。我的哥哥是散打運(yùn)動(dòng)員，他的身材很健美，腹肌整齊的六塊！有一次他們隊(duì)里訓(xùn)練，他和一個(gè)胖哥哥對(duì)練，當(dāng)時(shí)就是練得腹肌抗擊打，那個(gè)胖哥哥一直是那個(gè)級(jí)別的高手，出拳也比較狠，他先打我哥哥的肚子，打了有五六十拳，我哥哥都沒(méi)事，我哥哥打他，一會(huì)就說(shuō)不了了，就是因?yàn)槎亲由现径?，減弱了抗擊打能力！

希望你滿意！

　1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長(zhǎng)的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進(jìn)動(dòng)力和方向；
　　2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然；
　　3，可以做喜歡的運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學(xué)會(huì)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念；
　　4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無(wú)聊，苦悶和孤獨(dú)；
　　5，多和家人聊天，或者打電話，加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情，告訴家人，我愛(ài)他們；
　　6，尋找知心戀人，讓愛(ài)情升華你的情感，點(diǎn)綴你的生活，照亮你的靈魂；

好像就是腹肌不斷地被擊打

抗干擾能力要注重內(nèi)在修為，淡定點(diǎn) 多看書(shū) 看看 《老子》，加強(qiáng)內(nèi)在修養(yǎng)

這并不怪你的，像我有的時(shí)候沒(méi)事時(shí)突然就哼歌，而歌卻不停在腦里重復(fù)著，還是同一首。比如當(dāng)你遇到這種情況時(shí)，你可以在看書(shū)的時(shí)候用讀的看，內(nèi)容在腦里不斷讀下去，去記。不要再去提醒自己不要去想那首歌的旋律，你去嘗試一下，記得歌是你想哼的不是它自己出來(lái)。 沒(méi)人可以打擾你的，只是你自己的注意力不集中，例如：你在開(kāi)車騎車時(shí)，我敢保證你開(kāi)車時(shí)的注意力是你讀書(shū)時(shí)的3倍，身邊出現(xiàn)什么你都可以及時(shí)知道。像上面的話一樣，你不要去注意它，它是不會(huì)影響到你的，把你的注意力都集中到書(shū)中，要讓書(shū)吸引你，那你還有精力去注意其他事情嗎！ 如果真的不行，你看不下書(shū)，那你先嘗試找個(gè)熱鬧的地方，如早晨的公園，商場(chǎng)等，看小說(shuō)都可以，就坐在那種地方看書(shū)，鍛煉下自己抗繞能力。這不是心理問(wèn)題是你喜歡想東想西的。

首先你得首先你得有以下條件
一，你的肌肉必須得強(qiáng)健
二，骨頭要堅(jiān)硬

練搏擊類的功夫就可以，抗擊打能力沒(méi)有專門(mén)練的，都是在功夫訓(xùn)練中自然得來(lái)的。