語言聽力訓(xùn)練流程
件還可以的話,還是建議來良輝系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一下,畢竟自己鍛煉沒有老師教,有很多地方自己是
練不到位的。
一、自我暗示 我一定要改變自己的口才,我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成
功的演講,想象自己成功;每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。
二、形態(tài)訓(xùn)練 至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢及形態(tài);培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得
燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力;訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。 三、話題
信息 平時我們會看電視,看報紙,看雜志,看書,交談,觀察。在這些活動中,有可以拓展話
題的源泉。拿一個本子,把在這些活動中聽到看到想到的趣事,要事,重要觀念,好句子等記下
來或剪貼下來,然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時,要思考那些觀點,概
念。有了一個深思的過程。談起來就得心應(yīng)手了。
四、口才訓(xùn)練
1、 朗讀訓(xùn)練 二十分鐘朗讀(最大聲,最清晰,最快速)朗讀的內(nèi)容:古今中外的經(jīng)典演說,
盡量找點積極豪情的(當然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德“我有一個夢”,
聞一多的“最后一次演講”,喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰”等等。每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次
或“三分鐘默講”一次。每天練習(xí)10分鐘的繞口令。
2、 二十分鐘嘮叨訓(xùn)練 a,走到街邊見到什么說什么,比如見到一位老大媽提著籃子走過來,
你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來,她穿著什么樣的衣服,走路的姿勢怎么樣,還有高矮
肥瘦,外貌特征以及心理等等。 b,無限關(guān)聯(lián)法或者口語接力訓(xùn)練。先指定沒有聯(lián)系的A物和B
物,然后盡量拖時間從A物談到B物,其中可以編故事,說道理,反正你的說話就是不能間斷和猶
疑。
3、 交談訓(xùn)練 不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果,你要去留意他人在談些什么,他人感興趣什么。
從他人的交談中,找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談?wù)?。這里,注意他們的唇,
還有他的肩,手。如果他要發(fā)表意見,從他的肢體上,有一些表現(xiàn),你就要讓出談話權(quán),引導(dǎo)他
談?wù)?。注意:真正善談?wù)呤巧坡犝?。善聽者即使一發(fā)一言,他們也會認為你是最好的談?wù)撜撸?/div>
30天口才訓(xùn)練計劃
一、積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸??鞓返囊惶?”(平常也自我暗示,默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)
2、想象訓(xùn)練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。
二、口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。
C、當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然后隨著吐氣講出來。
D、如果表現(xiàn)不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒關(guān)系,繼續(xù)平穩(wěn)地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。
E、緊張時,可以做放松練習(xí),深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續(xù)10次。
三、輔助鍛煉
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養(yǎng)自己積極心態(tài),學(xué)習(xí)一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。
3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。
4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。
5、學(xué)會檢討,每天總結(jié)得與失,寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及不足,并確定下周的目標。
為了滿足廣大家長和青少年朋友的需求,曾致、張文應(yīng)湖南文藝出版社的邀約,著手編寫了《小主持人訓(xùn)練教程》,以期對廣大熱愛播音主持藝術(shù)的小朋友和青少年進行系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練和指導(dǎo)。小主持人的素養(yǎng),口才是關(guān)鍵。培養(yǎng)和加強小主持人的口才素養(yǎng),應(yīng)當在科學(xué)而有趣的訓(xùn)練當中,循序漸進、由易到難,逐步提高,以樹立他們的自信心,提升語言表達功力,開闊藝術(shù)視野,加強思維的敏銳性。這樣,才能做到說話流暢,感情自然,思維敏捷,儀態(tài)大方;表演自如。本書在編寫過程中,盡量刪繁就簡,做到理論闡述與實踐訓(xùn)練相結(jié)合,以便于讀者使用。同時,編者查閱了大量的相關(guān)文獻和資料,選用了一些優(yōu)秀的文學(xué)藝術(shù)作品作為訓(xùn)練素材。
一、正確認知自己的情緒。
科學(xué)實驗證明,人們在面對壓力、過度緊張時,大腦皮層的血液會變得稀薄,而心跳卻快至每分鐘100次以上,腎上腺素的分泌也會大大提高,在這種生理狀態(tài)下,心理也會隨之出現(xiàn)變化。
這時候,情商不同的人,就會有不同的表現(xiàn):理智的人能冷靜地思考問題,能保持舉止得當;而沖動的人則會大腦空白、行為瘋狂、口不擇言。
也就是說,當你面對沖突時,有情緒是正常的,但你要意識到:你正處在情緒的包圍中。
二、妥善管理自己的情緒。
當你有情緒即將爆發(fā)的時候,任性的人會隨性而為,甚至壓根不知道自己在說什么、做什么;但成熟的人會有效的調(diào)整、控制、整頓自己的情緒。因為Ta知道:單純的情緒發(fā)泄,不會解決任何問題。
例如你們正在爭執(zhí)不休,如果這時你能夠做到及時閉嘴,可能是一個非常有效的動作。如果不能及時平復(fù)你的情緒,請你嘗試做以下三個動作:
1、慢慢地、深深地吸氣、呼氣,再吸氣、呼氣,直至你能夠冷靜下來。
2、自我暗示:我需要冷靜,我必須冷靜,我正在冷靜下來。沒什么大不了的。
3、洗個熱水澡,一邊淋浴,一邊按摩太陽穴。這時你大腦皮層里的血液會重新充盈,你就能回歸理性。
2.訓(xùn)練軍拳、匍匐、緊急集合、隊列集合、組隊、聯(lián)合訓(xùn)練、匯報表演等科目。
3.執(zhí)行內(nèi)務(wù)規(guī)章制度:每天按照內(nèi)務(wù)衛(wèi)生統(tǒng)一標準整理內(nèi)務(wù),定期或不定期進行內(nèi)務(wù)檢查和內(nèi)務(wù)評比。
4.執(zhí)行紀律:規(guī)范集會、行進間、報告廳和會場的行為。
5.進行行為養(yǎng)成教育:遵守一日生活制度,問候教官和老師等禮儀培訓(xùn),進辦公室匯報等科目培訓(xùn)。
思維訓(xùn)練課程有智慧源思維訓(xùn)練課程1-12歲、火花思維、豌豆思維。在人的大腦發(fā)育當中有一塊高級的區(qū)域—額葉,它負責思維、演算、與個體情感的需求。但隨著兒童年齡的不斷增長,由于學(xué)校、家庭、社會環(huán)境的因素等等影響著兒童大腦的額葉功能,使之思維能力受限。
所以要在兒童0-12歲思維關(guān)鍵期內(nèi),給孩子進行思維能力訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣。
火花思維,專注于3-12歲兒童數(shù)學(xué)思維教育,精心研發(fā)專注十年積累打造精品數(shù)學(xué)思維課程,高品質(zhì)小班在線教學(xué),游戲級互動,超強課堂感染力,全面提升孩子的數(shù)學(xué)邏輯思維能力,讓孩子愛學(xué)習(xí)會思考。
豌豆思維專注于2-12歲少兒的數(shù)學(xué)邏輯思維、專注力以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。豌豆思維課程抓住孩子邏輯力培養(yǎng)的黃金窗口期,引用國際6E教學(xué)法,通過在線課堂的交互式教學(xué),引導(dǎo)孩子逐步培養(yǎng)對數(shù)學(xué)的興趣、培養(yǎng)數(shù)學(xué)思維。
上思維訓(xùn)練課的好處
1、科學(xué)研究表明后天的環(huán)境能夠顯著影響孩子大腦神經(jīng)元細胞的相互鉸鏈,從而影響孩子的智力發(fā)育。經(jīng)過思維訓(xùn)練,孩子的思維能力有顯著提升的空間。
2、幼兒英語、音樂藝術(shù)、奧數(shù)等知識技能型的訓(xùn)練不能替代思維訓(xùn)練。思維訓(xùn)練的重點是全面和均衡。必須是精心設(shè)計的系統(tǒng)化的專門思維訓(xùn)練課程方可達到這個效果。
3、思維能力直接關(guān)系到孩子的學(xué)習(xí)能力,直接影響孩子在學(xué)校的表現(xiàn)。因此,投資思維能力這個萬能鑰匙,具有很高的回報率。
4、思維訓(xùn)練和知識技能灌輸不同,思維訓(xùn)練存在一個短暫的機會窗口。這個機會窗口對應(yīng)于兒童大腦迅速的發(fā)育的2-7歲。
比如珠心算,最主要鍛煉的是計算能力,但是數(shù)學(xué)能力并不等于計算能力,計算能力只是數(shù)學(xué)能力中的一部分。數(shù)學(xué)能力比較為人熟知的有邏輯推理、空間想象、抽象思維能力等,而思維訓(xùn)練可以鍛煉孩子的數(shù)學(xué)能力,與專注力,能有效提高孩子的數(shù)學(xué)能力。
邏輯思維能力是思維能力高低的直接體現(xiàn),也是處理日常生活,學(xué)習(xí),工作最基本思維方式。比如前后邏輯,因果關(guān)系,都是邏輯思維。比如孩子應(yīng)用題解題過程,比如讓孩子自己在白板上講題,都是對于表達能力的培養(yǎng),首先邏輯思維要清晰,又需要表達出來,實際上是綜合能力訓(xùn)練。
在這一階段,我們的教育體系包括校本課程的定義,它更注重教學(xué)和評估現(xiàn)有知識。然而,教授一門知識課程最重要的意義正是讓孩子參與社會活動,增加參與程度,建立概念,構(gòu)建思維,理解思維的分類和思維過程,而孩子的成長是親戚們關(guān)心的問題,也是未來的質(zhì)量問題,根據(jù)孩子現(xiàn)階段的成長情況。
三三兩兩討論法
三三兩兩討論法:此法可歸納為每兩人或三人自由成組,在三分鐘中限時內(nèi),就討論的主題,互相交流意見及分享。三分鐘后,再回到團體中作匯報。
六六討論法
六六討論法(Phillips 66 Technique):六六討論法是以腦力激蕩法作基礎(chǔ)的團體式討論法。方法是將大團體分為六人一組,只進行六分鐘的小組討論,每人一分鐘。然后再回到大團體中分享及做最終的評估。
逆向思考法
逆向思考法:是可獲得創(chuàng)造性構(gòu)想的一種思考方法,此技法可分為七類,如能充分加以運用,創(chuàng)造性就可加倍提高了。
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