半個(gè)月提升六級(jí)聽力

做到以下七點(diǎn)就可以半年內(nèi)提升自己。

第一點(diǎn)：克服做事的猶豫不決。要做到這一點(diǎn)，平時(shí)有任何想法，在自己經(jīng)過實(shí)地考察和市場(chǎng)預(yù)算的時(shí)候，如果決定去做，就立馬動(dòng)身，做行動(dòng)上的巨人，不做矮人。

第二點(diǎn)：拒絕拖延。這是很多人失敗的根源，今天的事總是要推到明天、后天才去完成。一定要做到“今日事今日畢”。

第三點(diǎn)：拒絕三分鐘熱度。一件事情，一到經(jīng)過考慮和規(guī)劃，已經(jīng)開始做了，我希望的是一直堅(jiān)持下去，不為其他，就為了看一看最終的結(jié)果是怎么樣的。

第四點(diǎn)：不要害怕拒絕。不符合你目標(biāo)追求的人和事，我們跟它直接說“不”，不要害怕這樣會(huì)讓你朋友遠(yuǎn)離你，別人欣賞的是你這個(gè)人，更是你做事的風(fēng)格，跟和自己不相符的事說再見。

第五點(diǎn)：不要自我設(shè)限。自我設(shè)限也是阻止自己成功的一個(gè)要素，和拖延、三分鐘熱度來組成框架和圈子來使你墮落，勇于挑戰(zhàn)，不要還沒開始，就說不行，這樣的話，你才是真正的不行。

第六點(diǎn)：不要給自己的不作為找借口。做事就像訂釘子，干干脆脆，特別是男生，要說做就做，沒做就是沒做，不要給自己的不作為一直找借口，這樣就會(huì)讓人很看不起的。

第七點(diǎn)：一定不要拒絕學(xué)習(xí)，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，特別要注意學(xué)習(xí)，不學(xué)習(xí)就會(huì)退步，要時(shí)刻注意給自己充電，讓自己處于學(xué)習(xí)的狀態(tài)中，做到“活到老，學(xué)到老。”關(guān)注自己的學(xué)習(xí)。

做到這幾點(diǎn)，半年內(nèi)肯定會(huì)提升自己，就看能否一直堅(jiān)持下去。

除了玩手機(jī)獨(dú)處時(shí)可以做的八件事

自律會(huì)讓你更自信

去運(yùn)動(dòng)保持活力

一個(gè)人的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)可以讓你收獲健康，收獲

身材，還能讓你在大汗漓淋后更有活力，這樣

的自律會(huì)給你帶來極大的自信。

推薦：

健身推薦：

劉耕宏(全身暴瘦)

周六野(練女團(tuán)腿、富貴包)

鄭多燕小紅帽(堅(jiān)持下來真的瘦了)

瑜伽推薦：每日瑜伽、KEEP

語言，是有感染力的

看TED演講

當(dāng)你沉浸在富有力量的演講中時(shí)，你的思維也

隨之跳躍，一場(chǎng)精彩的演講，總能讓人無比振奮。

推薦：

《30歲前，請(qǐng)逼自己成為這樣的人》

《生命只有一次，請(qǐng)活得燦爛》

《成功，總是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由時(shí)間》

《用30天嘗試新事物》

《如何在壓力下保持冷靜》

穿衣品味體現(xiàn)氣質(zhì)

看可以提升衣品的電影

有些電影，總能讓人賞心悅目，電影里的衣

品，總能提升我們的審美，請(qǐng)相信：衣著，有

時(shí)候體現(xiàn)著你的品味。

推薦：

《裁縫》

《了不起的蓋茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉達(dá)的女王》

《瞞天過海的美人計(jì)》

有用的知識(shí)可以充實(shí)自己

看好質(zhì)量圓肢公開課

大學(xué)里的公開課開闊我們的視野，讓我們不再

局限在自己的認(rèn)知中。

推薦：

北京大學(xué)公開課-―從電影談起

麻省理工大學(xué)公開課―一如何說話

哈佛大學(xué)公開課―一幸福課

斯坦福大學(xué)公開課――如漏腔配何像心理學(xué)家一樣

思考

在故事中長見識(shí)

看高分紀(jì)錄片

好的紀(jì)返指錄片總能帶我們認(rèn)識(shí)到一個(gè)全新的世

界，獨(dú)處時(shí)，不如放下手機(jī)，去看看這個(gè)豐富

的世界。

推薦：

《如果國寶會(huì)說話》

《我在故宮修文物》

《但是還有書籍》

《人生七年》

《大明宮》

感受爭(zhēng)論時(shí)的精彩

看精彩的辯論賽

辯論賽最好看的地方在于正反方都有理，這讓

我們不由得有了更深的思考。

推薦：

《世界華語辯論錦標(biāo)賽》：全世界最有邏輯

的年輕人都在

《國際大專辯論賽》：華語辯論賽鼻祖

《奇葩說》：娛樂性最強(qiáng)，新奇逗趣

閱讀可以很快樂

去讀書提升內(nèi)在

讀書，是最底成本的投資，你讀的書最后會(huì)通

過你的氣質(zhì)展現(xiàn)出來。

推薦：

人際交往：《親密關(guān)系》《非暴力溝通》《蔡康

永的情商課》

口才提升：《舌行天下》《當(dāng)眾講話》《所謂情

商高，就是會(huì)說話》

心理學(xué)：《被討厭的勇氣》《社會(huì)心理學(xué)》《原

生家庭》

溫暖治愈：《人間值得》《解憂雜貨鋪》《少有

人走的路》《云邊有個(gè)小賣部》

不要自己卷自己

看寶藏綜藝停止內(nèi)耗

在一些交談中發(fā)現(xiàn)更多的可能，而不是陷入無

限的內(nèi)耗中，去做情緒的主人，停止焦慮。

推薦：

《非正式會(huì)談》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人說話》9.1分

《圓桌派》8.9分

“六點(diǎn)半”用英語：six thirty 或者 thirty past six?

我每天早上六點(diǎn)半起床：I get up at half past six every morning.

1、所有的時(shí)間可以用小時(shí)+分鐘順讀表示。

“六點(diǎn)半”順讀表示：six thirty

2、添加介詞表示法：如果分?jǐn)?shù)小于或等于30，就用past來表示，結(jié)構(gòu)是“分鐘+past+該點(diǎn)鐘“

“六點(diǎn)半”的表達(dá)：thirty past six?

時(shí)間表達(dá)方式

1、所有的時(shí)間都可以用“小時(shí) + 分鐘”直接讀

6:10 six ten、8:30 eight thirty、2:40 two forty

2、如果所表述的時(shí)間在半小時(shí)之內(nèi)，可以用“分鐘 + past + 小時(shí)”

6:10 ten past six、4:20 twenty past four、10:25 twenty-five past ten

3、如果所表述的時(shí)間在半小時(shí)之外，可以用“（相差的）分鐘 + to + （下一）小時(shí)”

10:35 twenty-five to eleven、5:50 ten to six、9:49 eleven to ten

4、如果所表述的時(shí)間恰好為半小時(shí)，可以用“half + past + 小時(shí)”

11:30 half past eleven、2:30 half past two

5、如果所表述的分鐘和15有關(guān)，就有三種表達(dá)法

9:15 - nine fifteen ; fifteen past nine ; a quarter past nine