睡前故事兩只羊故事

為什么會(huì)有數(shù)羊羊能睡好的說(shuō)法呢?其實(shí)從英文國(guó)家傳來(lái)了。英文里睡覺(jué)(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過(guò)程其實(shí)就是自我催眠的過(guò)程?？墒欠g成中文，睡覺(jué)和綿羊的讀音差了十萬(wàn)八千里，我們數(shù)綿羊當(dāng)然沒(méi)效啦。

另外建議因?yàn)樯窠?jīng)過(guò)敏或是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的朋友不要在睡覺(jué)前數(shù)數(shù)，因?yàn)閿?shù)數(shù)這種行為會(huì)令他們更加敏感或是煩躁，這樣就更難入睡了。

想快些入睡，最好早上做運(yùn)動(dòng)(不是睡前做)，睡前喝小杯暖牛奶，睡前不要聽(tīng)或看刺激的音樂(lè)和電視(或書(shū))，把精神放松，什么也不要想，很快就會(huì)入睡了。

祝大家有個(gè)好眠!

沒(méi)有用睡不著不是你太興奮就是你心里有事要不就是錯(cuò)過(guò)了睡眠的最好時(shí)期可以對(duì)自己做下簡(jiǎn)單的催眠幫助入睡方法為全身放松讓你的眼睛盯著一個(gè)物體不要眨眼自己告訴自己很累很累了不要閉眼 直到堅(jiān)持不了了再堅(jiān)持5秒閉眼?

喜羊羊沒(méi)有和美羊羊一起睡過(guò)覺(jué)。在《喜羊羊與灰太狼之開(kāi)心日記》第20集中，美羊羊丟失了經(jīng)常陪自己的洋娃娃，沸羊羊，懶羊羊，暖羊羊輪流陪美羊羊睡覺(jué)。《喜羊羊與灰太狼之開(kāi)心日記》講述了慢羊羊?yàn)榱擞?xùn)練小羊?qū)懭沼浀墓适隆?/div>