睡前故事書立體

馬屬于奇蹄目動,身體細(xì)長,四肢健壯,善于奔跑。所以,馬中的姣姣者有千里馬之稱。

但是馬有于其他家畜不同的特性,在夜里喜歡站著睡覺。夜里無論什么時(shí)候去看它,它始終站立著,閉著眼睡覺。

馬站著睡覺繼承了野馬的生活習(xí)性。野馬生活在一望無際的沙漠草原地區(qū),在原古時(shí)期既是人類的狩獵對象,又是豺、狼等肉食動物的美味家肴。它不像牛羊可久以用角與敵害作斗爭,唯一的辦法,只能靠奔跑來逃避敵害。而豺、狼等食肉動物都是夜行的,它白天在隱蔽的灌木草叢或土巖洞穴中體息,夜間出來捕食。野馬為了迅速而及時(shí)地逃避敵害,在夜間不敢高枕無憂地臥地而睡。即使在白天,它也只好站著打盹,保持高度警惕,以防不測。家馬雖然不像野馬那樣會遇到天敵和人為的傷害,但它們是由野馬馴化而來的,因此野馬站著睡覺的習(xí)性,至今仍被保留了下來。

除馬外,驢也有站著睡覺的習(xí)性,因?yàn)樗鼈冏嫦鹊纳瞽h(huán)境與野馬極為相似。

再好的音樂也只是輔助，用來助眠而已?？梢钥紤]睡前用熱水洗腳，喝些熱牛奶來輔助，睡前可循環(huán)播放巴赫的《g調(diào)上的詠嘆調(diào)》，設(shè)定好關(guān)閉時(shí)間就去睡吧。
但是如果是精神和心理上的壓力等原因，還是建議去咨詢相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行調(diào)解和治療。

睡覺后最好不要馬上吃飯，先喝一杯白開水吧，因?yàn)閯偲饋硭频难簼舛仁亲畲蟮膥~過半個(gè)小時(shí)左右再吃飯吧

馬，大象 長頸鹿

就像睡著的老鼠突然聽到聲音時(shí)會立刻醒來，并立起耳朵傾聽一樣。

立看和阿川沒有睡覺，

馬，因?yàn)樗３种淖鎮(zhèn)?，它是由野馬進(jìn)化而來，所以時(shí)刻保持著警惕，準(zhǔn)備逃命。丹頂鶴，，鴕鳥。貓頭鷹。

是不是心理有事情或有壓力了

我今早看新聞剛好說的是關(guān)于睡眠的

睡前洗熱水澡，用熱水燙腳

睡前喝杯溫牛奶，或蜂蜜，大棗水

睡不著的時(shí)候千萬別去看時(shí)間



我也有類似的時(shí)候

我覺得喝溫奶還是有效果的