滑冰好處的英語作文初二

兒童滑冰鞋初學(xué)者教程介紹如下：

工具：溜冰鞋。

1、原地踏步，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起，膝蓋微微彎曲，不繃直，練習(xí)靜止?fàn)顟B(tài)下的平衡，感受適應(yīng)溜冰鞋的性能。

2、使用互助法或扶助法進(jìn)行平衡練習(xí)，讓他人扶住自己或自己扶住靜止的物體進(jìn)行前后左右移動(dòng)練習(xí)。

3、使用牽引法進(jìn)行練習(xí)，借助移動(dòng)的物體或靜止物體的反作用力推動(dòng)自己進(jìn)行練習(xí)，使自己前進(jìn)或后退。

4、可以在有一點(diǎn)坡度的地方從上而下進(jìn)行練習(xí)，摔倒時(shí)，爬起來，單腿跪地，抬起屁股挺直身體，雙手用力放在跪著的膝蓋上，不要離開，站起來馬上變成站立或平行站立。

溜冰初學(xué)者注意事項(xiàng)

初學(xué)者最好不要獨(dú)自一個(gè)人去溜冰場，最好帶小伙伴一起，如果你要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預(yù)防連著伙伴一起摔倒。如果你是一個(gè)人的話，那么最好沿著溜冰場的墻邊慢慢溜，一般墻邊都會(huì)有扶手的，可以慢慢以外八字溜。

初學(xué)者建議剛開始溜冰鞋不僅尺碼要合適，而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊，雖然會(huì)有點(diǎn)累，但是防滑而且學(xué)起來比較快，等學(xué)會(huì)了就不用綁得那么緊了。

兒童滑冰鞋初學(xué)者教程介紹如下：

工具：溜冰鞋。

1、原地踏步，腳尖向兩邊分開，腳跟緊緊靠在一起，膝蓋微微彎曲，不繃直，練習(xí)靜止?fàn)顟B(tài)下的平衡，感受適應(yīng)溜冰鞋的性能。

2、使用互助法或扶助法進(jìn)行平衡練習(xí)，讓他人扶住自己或自己扶住靜止的物體進(jìn)行前后左右移動(dòng)練習(xí)。

3、使用牽引法進(jìn)行練習(xí)，借助移動(dòng)的物體或靜止物體的反作用力推動(dòng)自己進(jìn)行練習(xí)，使自己前進(jìn)或后退。

4、可以在有一點(diǎn)坡度的地方從上而下進(jìn)行練習(xí)，摔倒時(shí)，爬起來，單腿跪地，抬起屁股挺直身體，雙手用力放在跪著的膝蓋上，不要離開，站起來馬上變成站立或平行站立。

溜冰初學(xué)者注意事項(xiàng)

初學(xué)者最好不要獨(dú)自一個(gè)人去溜冰場，最好帶小伙伴一起，如果你要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預(yù)防連著伙伴一起摔倒。如果你是一個(gè)人的話，那么最好沿著溜冰場的墻邊慢慢溜，一般墻邊都會(huì)有扶手的，可以慢慢以外八字溜。

初學(xué)者建議剛開始溜冰鞋不僅尺碼要合適，而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊，雖然會(huì)有點(diǎn)累，但是防滑而且學(xué)起來比較快，等學(xué)會(huì)了就不用綁得那么緊了。

1.古代滑冰
《宋史》記載：皇帝“幸后苑，觀冰嬉”。這項(xiàng)“冰嬉”運(yùn)動(dòng)延續(xù)了幾個(gè)朝代經(jīng)久不衰，到了清朝已經(jīng)成了民間普遍的文體娛樂活動(dòng)。
根據(jù)乾隆年間出版的《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》記載：“冰上滑擦者所著之履，皆有鐵齒。流行冰上，如星馳電掣，爭先奪標(biāo)取勝?！边@就是現(xiàn)在的速滑比賽。該書《禮箋》也記述了“冰上蹙鞠，皇帝亦觀之，蓋尚武也”。鞠，即球。蹙鞠即踢球。
可見，我國在清朝就有了冰球運(yùn)動(dòng)。 是盛行于我國北方的民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)，在山西部分地區(qū)也十分流行。這種活動(dòng)早在宋代就有記載，《宋史·禮志》稱：“幸后苑觀花作冰嬉?！鼻迦藢氈衿碌摹侗摇吩姼腥爰?xì)的描繪：“朔風(fēng)卷地河水凝，新冰一片如砥平。何人冒寒作冰戲，煉鐵貫韋作膝行。鐵若劍脊冰若鏡，以履踏劍磨鏡行。其直如矢矢遜疾，劍脊鏡面刮有聲。”山西民間流行的滑冰形式除穿冰鞋速滑和花樣滑外，還有一種專供兒童玩耍的冰車。冰車是用木板或木條釘成一個(gè)長方形木架，在木架下邊左右釘上一截鈀釘，鈀釘要突出水架之外，用于接觸冰面，減少摩擦，利于滑行。人坐在水架上，兩手各持一截帶尖的鐵棍以用來加力和撥動(dòng)冰向，冰車就滑行起來；同時(shí)，鐵棍也有掌握方向和掣動(dòng)的作用。
2.外國滑冰
在上古時(shí)代的人類，北歐的游牧民族就已經(jīng)利用動(dòng)物骨胳從事滑冰活動(dòng)；后來經(jīng)芬蘭游牧民族傳入瑞典、丹麥、荷蘭等地，滑冰運(yùn)動(dòng)才與人類發(fā)生關(guān)系，大約在13世紀(jì)左右的英國滑冰運(yùn)動(dòng)就已經(jīng)非常盛行。在19世紀(jì)末滑冰運(yùn)動(dòng)傳入中國。滑冰運(yùn)動(dòng)分為速度滑冰和花樣滑冰兩種。北京一向是冬季運(yùn)動(dòng)開展較好的地區(qū)，從舊時(shí)“三海”流傳下來的民間冰面休閑就已經(jīng)融入北京人的生活，被賦予了一定意義上的人文內(nèi)涵。
滑冰運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉增強(qiáng)人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時(shí)還可增強(qiáng)人的心肺功能，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力。它還能夠有效地鍛煉下肢力量，十分適合開車族。還有很好的減肥效果。對(duì)于青少年來說，滑冰有助于孩子的小腦發(fā)育。穿上冰刀在冰面上盡情奔馳，豪情一番，不僅放松心情，更獲得融入自然的樂趣。

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