有聲書戒棋

用專注力轉移法，將精力轉移到別的地方去。如果一想下棋就去做別的事情；這件事要讓他覺得有興趣；這樣他才能忘記下棋這事。

當你上癮的愛好不能為你帶來經(jīng)濟利益的時候就是有害的，應該考慮這一項愛好用了自己多少時間，自己得到了什么。

很簡單，你只要做一個選擇就夠了：是否要把象棋作為你的專業(yè)，如果是，則專注于它，如果否，則以后都不再碰。

玩玩其他棋，當自己玩煩的時候就好了，實在不行就別戒，好好學學，爭取學好

培養(yǎng)新的興趣愛好，轉移注意力。

古德有云:玩物喪志，不思進取。易生貪嗔懈怠，安逸享樂之心。修行則不易成就，此生不能脫離六道輪回，來生再得人身的機會幾乎為零啊。

是電腦上的還是現(xiàn)實中玩的?。侩娔X上的話果斷你玩別的或干別的事分散注意力，如果是現(xiàn)實中玩的 你可以吧飛行棋送給小朋友啊什么的 遠離你了估計也不會再想了吧

找個昜癮大的事情做。比如網(wǎng)絡游戲。這個不推薦。因為本人陷入了沉迷。不能害你。

第二就是讀書。超星網(wǎng)的免費書很多。隨便找本看看很入迷的。看書用的時間可多。這個沉迷沒事。

感覺讀書最能戒掉下棋。

尋找一個比中國象棋更吸引你的興趣

順其自然??！