禪語(yǔ)故事睡前長(zhǎng)篇愛(ài)情

可以。

只不曉得“禪音”是甚么意思？是不是指市面上一些用了“禪”的名義的聽(tīng)起來(lái)還蠻不錯(cuò)的音樂(lè)？ 不過(guò)后學(xué)更推薦吉祥臥+默持佛名+觀(guān)想佛=睡得很好?；蛘叩脑?huà)，可以禮拜供養(yǎng)地藏菩薩，以及稱(chēng)名。好處多多哦~? “……若未來(lái)世．有善男子善女人．欲求現(xiàn)在未來(lái)百千萬(wàn)億等愿．百千萬(wàn)億等事。但當(dāng)歸依瞻禮、供養(yǎng)贊嘆．地藏菩薩形像。如是所愿所求．悉皆成就。復(fù)愿地藏菩薩具大慈悲．永擁護(hù)我。是人于睡夢(mèng)中．即得菩薩摩頂授記。” “……若未來(lái)世．有諸人等．衣食不足．求者乖愿、或多疾病、或多兇衰、家宅不安、眷屬分散、或諸橫事．多來(lái)忤(wǔ)身．睡夢(mèng)之間．多有驚怖。如是人等．聞地藏名、見(jiàn)地藏形．至心恭敬．念滿(mǎn)萬(wàn)遍。是諸不如意事．漸漸消滅．即得安樂(lè)、衣食豐益．乃至于睡夢(mèng)中．悉皆安樂(lè)?！?“……于所住處．于南方清潔之地．以土石竹木作其龕室．是中能塑畫(huà)．乃至金銀銅鐵．作地藏形像．燒香供養(yǎng)．瞻禮贊嘆。是人居處．即得十種利益。何等為十．一者、土地豐壤．二者、家宅永安．三者、先亡生天．四者、現(xiàn)存益壽．五者、所求遂意．六者、無(wú)水火災(zāi)．七者、虛耗辟除．八者、杜絕惡夢(mèng)．九者、出入神護(hù)．十者、多遇圣因。” “……若未來(lái)世．有善男子善女人．見(jiàn)地藏形像．及聞此經(jīng)．乃至讀誦．香華飲食．衣服珍寶．布施供養(yǎng)．贊嘆瞻禮．得二十八種利益．一者、天龍護(hù)念．二者、善果日增．……五者、衣食豐足．六者、疾疫不臨．七者、離水火災(zāi)．八者、無(wú)盜賊厄．九者、人見(jiàn)欽敬．十者、神鬼助持．……十三者、端正相好．……十七者、有求皆從．十八者、眷屬歡樂(lè)．十九者、諸橫消滅．二十者、業(yè)道永除．二十一者、去處盡通．二十二者、夜夢(mèng)安樂(lè)．二十三者、先亡離苦．二十四者、宿福受生．二十五者、諸圣贊嘆．二十六者、聰明利根．二十七者、饒慈愍心．二十八者、畢竟成佛?！?——《地藏菩薩本愿經(jīng)》 希望對(duì)您有幫助，南無(wú)地藏菩薩！

好處1：舒緩身心

經(jīng)常性的進(jìn)行打坐可以達(dá)到舒緩身心的效果，很多人的工作壓力大，經(jīng)常容易使自身產(chǎn)生負(fù)面消極鉛液攔的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打坐可以擺脫壓力給自身帶來(lái)的負(fù)面影響。

好處2：活絡(luò)經(jīng)血

打坐可以達(dá)到活絡(luò)經(jīng)血的效果，打坐的時(shí)候身體處于放松的狀態(tài)，身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)不會(huì)受到外力的壓迫，可以使自身的氣血流暢，可以有效地促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還槐胡可以達(dá)到以后養(yǎng)心肺、健脾胃的效果。

在進(jìn)行打坐時(shí)盡量把時(shí)間控制在半小時(shí)左右，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)對(duì)于自身的膝蓋軟骨產(chǎn)生很大的傷害。長(zhǎng)時(shí)間久坐之后起來(lái)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈的問(wèn)題，反而會(huì)影響到自身的身體健康。

擴(kuò)展資料：

打坐是很好的靜養(yǎng)生方法。當(dāng)人的心神平靜時(shí)，氣血才會(huì)和順；反之，躁動(dòng)不安就易患消耗性疾病，不容易治愈?，F(xiàn)代研究表明，打坐時(shí)放松入靜，有意識(shí)地克服大腦中連綿不斷的雜念；

腦電波會(huì)呈現(xiàn)出良性變化趨勢(shì)，即阿爾法腦電波增加，頻率減慢，磁共振顯示腦能量利用顯著減少。這說(shuō)明腦細(xì)胞本身的功能得到了改善，從而疏解壓力、減輕病痛，有助于大腦活動(dòng)和提高自身免疫力。

腿足本身有疾患，或者氣血循環(huán)較弱的人，會(huì)很容易出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。這時(shí)不要強(qiáng)練，而要適時(shí)松開(kāi)雙腿，輔以按摩或者走動(dòng)。下肢的氣血會(huì)像開(kāi)閘的水流一樣，奔涌而出，自身的感覺(jué)是腿腳處似有熱流通過(guò)。這個(gè)過(guò)程可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，自然于健康有益。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-打坐可修身延壽 但需掌握2個(gè)“火埋鏈候”