防治孩子抑郁的辦法英語

抑郁癥的常用的治療方法是認(rèn)知行液者吵為療法，主要是改變消極認(rèn)知，要讓自己鬧侍變得積極健康向上。自我治療最好的方式，還有就是出去運(yùn)動(dòng)嫌仿，如跑步??等，改善情緒。

第一平常去一些風(fēng)景好的地方散散心，第二讓自己的心情好一點(diǎn)，第三可以看一些搞笑的視頻，第四平常不要有太多壓力，保持這樣的習(xí)慣就可以。

可以讓孩子適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合。
不要每天催促孩子學(xué)習(xí)寫作業(yè)，不要沉迷于報(bào)各種興趣班。
每天讓孩子有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，偶爾把他帶出去，野餐旅游，讓他有自己的興趣愛好。

抑郁治療雖然有藥物，但最佳治療方式選擇運(yùn)動(dòng)更好，比如每天堅(jiān)持慢跑，慢走或爬山。長(zhǎng)期的肌體運(yùn)動(dòng)，對(duì)大自然的親近是治療抑郁最是無公害的。因?yàn)樽x古人作品，知道他們也容易抑郁，但他們都縱情山水，都生活得不錯(cuò)，而且作品也很棒。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝解郁,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達(dá)到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室。

把自己變得非常的pretty 非常的優(yōu)秀 非常的完美
找個(gè)人去愛 證明自己的存在
過去的事我不想多說 看見問題我才進(jìn)來 希望你能看到 希望對(duì)你有效

可以治療。
可以藥物治療。
也可以心理（咨詢）治療。包括認(rèn)知療法，行為療法等。
平時(shí)適當(dāng)戶外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多與他人交流交談，訴說心事壓力與不快……

如果是輕度抑郁癥可以不吃藥治療，可以通過心理治療和自我調(diào)節(jié)來治愈，方法如下：
1、平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。