幼兒健康的食譜英語作文

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?????? 關(guān)于寶寶在幼兒園飲食健康的問題，好多家長他們孩子家吃飯都很慢，吃半個小時甚至一小時吃不完，擔(dān)心在幼兒園吃不飽。

?????? 剛?cè)雸@的孩子焦慮心理會比較重，所以老師都會跟家長說明，要多給他喝水，多給他吃水果，在入園之初這幾天少吃一點肉，不要吃太飽。因為這個時候一旦肉食多，有積食，孩子容易有食火，也就是消化不良。食火一大，孩子就會表現(xiàn)出臉蛋紅，嘴唇發(fā)刺，引發(fā)上呼吸道問題，就會發(fā)燒。秋冬是胃腸型感冒多發(fā)期。孩子入園之初易產(chǎn)生焦慮，胃腸道的蠕動也會變得更被動、更慢，所以最好以果蔬為主，讓孩子吃一些容易消化的食物。家長千萬不要因為擔(dān)心孩子在幼兒園沒吃好，然后回家再追著孩子多吃。當然也會遇到這種情況，孩子在幼兒園很焦慮，飯沒怎么吃，老師也沒時間喂他太多，孩子回家就找吃的。孩子找吃的很好，你可以給他吃，但是不要吃太多。通常渡過一個月就會漸漸恢復(fù)正常。孩子9月入園焦慮了，吃喝不規(guī)律了，略有消瘦的時候，雖然很讓人心疼，但是你要理解這是一個過程中暫時性的現(xiàn)象，一旦渡過這樣一個困難關(guān)，身體、情緒、認知都會有更喜人的發(fā)展。

?????? （張瀾·伊頓國際教育集團任副總裁）

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推薦菜：忌廉蘑菇煲 ?

　　材料：薯仔、鮮蘑菇各160克，牛油2茶匙，淡奶1湯匙，忌廉蘑菇湯半罐，水半杯，淡奶半杯，鹽少許。 ?

　　做法： ?
　　1、薯仔蒸熟，壓成茸，加入牛油、淡奶和調(diào)味料拌勻。 ?　　2、蘑菇去蒂，洗凈抹干，釀入薯茸，泡油。 ?
　　3、煮滾忌廉料，放入釀好的蘑菇，文火煮至再滾即成。 ?

?抗疲勞食品讓你精神倍增 ?

　　疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使人體內(nèi)酸堿平衡，有緩解疲勞之功效。 ?