胖子英語(yǔ)方法技巧幼兒園

要看他的活動(dòng)量了，如果活動(dòng)量大的話少吃一些無(wú)所謂，如果量特小的話，說(shuō)明有問(wèn)題，要到醫(yī)院做檢查。

不要吸煙，睡前不要喝咖啡：咖啡，可口可樂(lè)和巧克力都含有咖啡因，興奮，所以睡前不要喝，吃這些東西。煙霧也容易使人興奮，所以一定要抽煙的習(xí)慣，睡前擺脫

應(yīng)該是《蝴蝶公墓》

動(dòng)漫：龍王傳說(shuō)

應(yīng)該是會(huì)偏胖一些，要弄清楚是飲食方面比較好，還是近期有生病導(dǎo)致的肥胖？如果不是病理性的，那就注意一下飲食方面多食水果，少吃零食，同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。只要是胃口好，父母要多用心調(diào)整一下寶寶的飲食習(xí)慣就好了。

你得熟悉幼兒教學(xué)的工作，有愛(ài)心，耐心，童心，熱愛(ài)本職工作，對(duì)于身高體型的要求沒(méi)有特別的要求，起碼身高體型長(zhǎng)相，別讓孩子聯(lián)想到妖怪就好了，哈哈

　過(guò)度肥胖的小兒不但生活異常，并可發(fā)生心肺功能不全，到了成年期又易出現(xiàn)高血壓、冠心病及糖尿病等并發(fā)癥。因此肥胖癥的預(yù)防應(yīng)從小加以注意，母親孕后期就慶避免增重過(guò)多，以防分娩出生體重過(guò)大的巨大新生兒，出生后應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，4～5月前不喂半固體或固體淀粉類食物。嬰幼兒期應(yīng)定時(shí)到兒保門診作生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)，使這能早期發(fā)現(xiàn)過(guò)重肥胖傾向，及時(shí)加以糾正。自幼養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，執(zhí)行平衡膳食，對(duì)超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近于標(biāo)準(zhǔn)范圍。兒童少年期，特別是青春期容易發(fā)胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過(guò)快時(shí)，宜及早加強(qiáng)飲食指導(dǎo)。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質(zhì)和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點(diǎn)心。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，多承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)和堅(jiān)持1～2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，持之以恒方能見(jiàn)效。并應(yīng)定期監(jiān)測(cè)體重，防止發(fā)生肥胖癥。家長(zhǎng)肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。

1、遺傳因素引發(fā)肥胖。
科學(xué)研究表明，兒童肥胖與遺傳有關(guān)，如果父母一方是肥胖，那么其子女就有40%的肥胖危險(xiǎn)率；如果父母雙方肥胖，其子女就有80%的肥胖危險(xiǎn)率。從我們對(duì)肥胖幼兒的調(diào)查資料顯示看，父母雙方均肥胖的為25%，父母一方肥胖的占50%，父母雙方體重正常的占25%。因此，有75%的肥胖兒其父母一方或者雙方是肥胖者，只有25%的肥胖兒父母體重均正常，他們是屬于其他原因引起的肥胖。可見(jiàn)，肥胖的遺傳率是較高的。
2、飲食習(xí)慣助長(zhǎng)肥胖。
不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致幼兒肥胖的一個(gè)重要原因，從調(diào)查資料看，83.3%的孩子喜歡吃甜食，16.7%的孩子一般喜歡，不喜歡甜食的沒(méi)有；58.3%的孩子喜歡油炸食品，一般喜歡的占33.3%，只有8.4%的孩子不喜歡油炸食品；對(duì)零食喜歡的占50%，一般喜歡的也占50%，不喜歡的沒(méi)有；喜歡吃家禽、肉的占41.6%，一般喜歡的占59.4%，不喜歡沒(méi)有；喜歡吃蛋的占75%，一般喜歡的占25%，不喜歡吃蛋的沒(méi)有；喜歡吃米飯的占83.3%，一般喜
歡的只有16.7%，不喜歡的沒(méi)有。喜歡吃面食的占66.7%，一般喜歡的戰(zhàn)33.3%。甜食、油炸物、零食、蛋屬于“紅燈區(qū)”食品，它們產(chǎn)熱最高，家禽、肉、大米、面食屬于“黃燈區(qū)”食品，產(chǎn)熱也較高，而孩子們由于喜歡吃就難免會(huì)多吃，容易造成熱量過(guò)剩引起脂肪堆積。
3、教養(yǎng)不當(dāng)滋長(zhǎng)肥胖。
從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)66.7%的家長(zhǎng)對(duì)肥胖的危害相當(dāng)認(rèn)識(shí)，33.3%的家長(zhǎng)也是有所認(rèn)識(shí)，不認(rèn)識(shí)的沒(méi)有。雖然認(rèn)識(shí)度相當(dāng)高，但是在教養(yǎng)方式上卻是立場(chǎng)不堅(jiān)、措施不力。孩子喜歡吃熱量高的食物就順其自然，不加干涉。對(duì)孩子不喜歡吃的低熱食品也不去想法誘惑他們。任由高油、高糖在孩子體內(nèi)恣意蔓延轉(zhuǎn)化成脂肪。從調(diào)查表上還了解到58.3%的孩子晚餐后有進(jìn)食現(xiàn)象，如膨化食品、袋裝動(dòng)物食品（雞爪、雞翅、火腿腸等）、巧克力，吃完就休息，熱量沒(méi)法消耗，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引發(fā)肥胖。
4、活動(dòng)欠缺導(dǎo)致肥胖。
吃下去的熱量必須消耗掉才不轉(zhuǎn)變成脂肪，運(yùn)動(dòng)是消耗熱能的最佳途徑。但從調(diào)查結(jié)果看，50%的幼兒雖然晚飯后跟著大人去散步，但是散步的時(shí)間較短，只有15分鐘左右，走路速度也較慢，強(qiáng)度不夠所以消耗的熱量少。甚至有一個(gè)肥胖兒非要坐在家人的電瓶車上才肯出門“散步”，這種美其名曰的散步實(shí)質(zhì)上是花錢買胖。另有50%的家長(zhǎng)晚飯后不帶孩子出門散步，就在家看電視或者下棋、玩電腦游戲等，這種缺少活動(dòng)的生活方式是導(dǎo)致肥胖的重要根源。
綜上所述，肥胖雖然與遺傳有一定的關(guān)系，但也表明遺傳并不是構(gòu)成幼兒肥胖的唯一因素，幼兒的肥胖由諸多社會(huì)和家庭因素造成。在和肥胖兒老師的交談中了解到孩子往往因?yàn)轶w重問(wèn)題受到同伴的取笑和嘲諷，在自信心上受打擊。從而在其他方面的表現(xiàn)上，流露的情感往往是對(duì)自己好無(wú)信心。對(duì)自己所做的事情抱著很小的期望，不太主動(dòng)的在老師和同伴面前展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。而且那些重度肥胖的幼兒在動(dòng)作協(xié)調(diào)方面較其他幼兒緩慢，往往學(xué)一個(gè)動(dòng)作花費(fèi)許多時(shí)間，但是動(dòng)作的效果卻不理想。因此他們對(duì)學(xué)新動(dòng)作有一定的恐懼感。長(zhǎng)此以往，孩子的心理素質(zhì)就會(huì)受到嚴(yán)重影響，各方面的能力發(fā)展也將受到阻礙，有的還會(huì)引發(fā)某種疾病，因此，矯治肥胖幼兒的任務(wù)刻不容緩。
二、施展“矯治對(duì)策”，掀起活動(dòng)高潮。
1、敲警鐘——向家長(zhǎng)宣傳肥胖弊端，樹立家長(zhǎng)警覺(jué)意識(shí)。
“減肥總動(dòng)員”必須要取得家長(zhǎng)的支持與配合才能獲得雙贏，從調(diào)查結(jié)果看，我們有必要更新家長(zhǎng)的教養(yǎng)觀念，讓家長(zhǎng)樹立告別肥胖的迫切意識(shí)與堅(jiān)決意識(shí)。因此，我們通知肥胖幼兒的家長(zhǎng)來(lái)園召開家長(zhǎng)會(huì)，首先闡明他們的孩子在體格發(fā)育測(cè)量中經(jīng)評(píng)價(jià)診斷為輕（中、重）度肥胖，并亮出評(píng)價(jià)依據(jù)。接著向家長(zhǎng)宣傳關(guān)于肥胖的弊端，如：肥胖影響生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)槿扁}和體重過(guò)重，使他們的青春發(fā)育遲緩；肥胖影響健康，肥胖兒童胸腹部有大量脂肪堆積，造成肺活量降低，既影響呼吸，又妨礙心臟的舒張；肥胖影響智力，由于脂肪在腦組織中堆積過(guò)多，形成肥胖腦后思維不夠敏捷。家長(zhǎng)們聽了以后，紛紛表示以前對(duì)肥胖沒(méi)有這么多認(rèn)識(shí)，只是看到孩子活動(dòng)不方便、體形難看而有點(diǎn)擔(dān)憂，但又苦于沒(méi)有良策。當(dāng)我們向他們宣布減肥總動(dòng)員的計(jì)劃后，他們十分贊同，表示愿意配合我們一起實(shí)施，家長(zhǎng)們的態(tài)度令我們倍感欣慰，可見(jiàn)，只要讓他們了解我們的真誠(chéng)服務(wù)定能伸出援助之手。
2、控飲食——與家長(zhǎng)共施飲食新招，控制幼兒體重增長(zhǎng)。
孩子的肥胖有很大一部分因素是由飲食引起的，從調(diào)查情況看，我園肥胖兒主要在飲食結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、飲食愛(ài)好幾方面導(dǎo)致肥胖，因此，采取一些有效策略，循序漸進(jìn)地達(dá)成減肥計(jì)劃。
（1）園內(nèi)措施：
①減少進(jìn)食量。我們把肥胖幼兒的矯治任務(wù)落實(shí)到班級(jí)的老師和保育員，每天午飯前先讓肥胖兒喝一碗湯，減少幼兒的饑餓感，然后再進(jìn)餐，因?yàn)橄惹暗暮葴a(chǎn)生了飽感，自然就遏制了添飯的欲望，進(jìn)食量相對(duì)減少。另外上午用點(diǎn)心時(shí)適當(dāng)增加幼兒的牛奶量而減少餅干量，這樣就會(huì)防止體內(nèi)儲(chǔ)存多余熱量。
②減慢進(jìn)食速度。食物進(jìn)入人體后，血糖會(huì)升高，當(dāng)血糖升高到一定水平時(shí)，大腦食欲中樞就會(huì)發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)。然而，進(jìn)食過(guò)快，當(dāng)大腦發(fā)出停止進(jìn)食的信號(hào)時(shí)，往往就已吃了過(guò)多的食物，從而，因納入過(guò)多的食物而致肥胖。因此，我們鼓勵(lì)那些肥胖兒細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗飯菜的香味，才能達(dá)到減肥效果。
（2）家庭措施：
①改變飲食習(xí)慣。我們給家長(zhǎng)印發(fā)《肥胖兒食物“信號(hào)燈“指示》，讓家長(zhǎng)明確哪些“紅燈區(qū)”的食物是相對(duì)禁止的，哪些“黃燈區(qū)”的食物可適當(dāng)選擇，哪些“綠燈區(qū)”的食物則可通行。當(dāng)然在選擇的過(guò)程中要講究適時(shí)適量，不要過(guò)量，搭配合理。還進(jìn)行了幼兒“在家飲食跟蹤記錄”，請(qǐng)家長(zhǎng)記錄下孩子每天在家所吃的食物名稱和用量，以便有針對(duì)性地指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)會(huì)管理肥胖兒。
②扭轉(zhuǎn)飲食結(jié)構(gòu)，針對(duì)有的孩子食欲好，每次吃的量較多，而且喜歡吃高熱量的零食情況，我們建議家長(zhǎng)可選擇一些熱量低、維生素豐富的水果和蔬菜滿足幼兒的食欲，特別是睡前最多吃一個(gè)水果，這樣就避免了因控制飲食而使孩子產(chǎn)生抵觸情緒，可以讓孩子在盡享其他食品美味的快樂(lè)過(guò)程中不知不覺(jué)成功減肥。
3、樂(lè)運(yùn)動(dòng)——帶孩子開展快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，盡情散發(fā)多余熱量。
身體對(duì)熱量的需求有一定的度，如果超出這個(gè)度，多余的熱量就會(huì)形成脂肪，運(yùn)動(dòng)能使多余的熱量散發(fā)出去。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，我園肥胖兒的運(yùn)動(dòng)次數(shù)、時(shí)間、強(qiáng)度都不夠，因此，我們制訂了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
（1）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：爬樓梯、爬攀沿墻、拍球、跳繩。
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每天下午3點(diǎn)種至3點(diǎn)30分。
（3）運(yùn)動(dòng)過(guò)程：四個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目我們每星期交替進(jìn)行，前個(gè)星期鍛煉了爬樓梯、爬攀沿墻，后個(gè)星期就鍛煉拍球、跳繩。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以孩子的脈搏每分鐘130次左右為宜，活動(dòng)采取循序漸進(jìn)的原則，比如爬四層樓梯開始我們要求孩子上下2回，以后再逐漸增加3回、4回，而且由保健老師帶著跑，提高了孩子鍛煉的積極性，增強(qiáng)了孩子的減肥信心。每次運(yùn)動(dòng)完后都給孩子獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小動(dòng)物圖案，積滿5個(gè)換1個(gè)獎(jiǎng)杯，5個(gè)獎(jiǎng)杯換1個(gè)皇冠，這種代幣制的方式較好地?zé)òl(fā)了孩子參與減肥的自主性，孩子在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中都能積極主動(dòng)地完成任務(wù)，沒(méi)有表現(xiàn)出退縮行為。我們還在肥胖兒中開展了爬樓梯、拍球、跳繩比賽。當(dāng)孩子洋溢著燦爛的笑容炫耀給家長(zhǎng)看證書與獎(jiǎng)品時(shí)，家長(zhǎng)的心也伴著孩子的快樂(lè)一起飛揚(yáng)起來(lái)了。同時(shí)，我們也不忘了讓家長(zhǎng)在家中帶領(lǐng)孩子多運(yùn)動(dòng)，并讓家長(zhǎng)及時(shí)記錄孩子的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，測(cè)量孩子的脈搏，觀察孩子的面色、精神、出汗情況，避免不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式帶來(lái)負(fù)面效果。
4、建檔案——收集肥胖兒個(gè)案資料，形成科學(xué)管理機(jī)制。
任何一項(xiàng)管理都講究科學(xué)性、實(shí)效性，我們?cè)诜逝謨旱墓芾碇幸擦η笞龅竭@一點(diǎn)。根據(jù)第一次的體格發(fā)育測(cè)量情況，我們將肥胖兒的資料收集建立檔案，以后逐漸增加。內(nèi)容主要有：
（1）量化指標(biāo)。比如年齡、第一次測(cè)得的身高、體重、身高與體重的評(píng)價(jià)、腰圍、臀圍、肥胖率、肥胖程度。以后每三個(gè)月測(cè)量一次，及時(shí)評(píng)價(jià)孩子的體格，檢測(cè)減肥的成效。我園的肥胖兒經(jīng)過(guò)減肥行動(dòng)，三個(gè)月后再次檢測(cè)效果明顯，原先2名重度肥胖兒屬于中度肥胖了，5名中度肥胖兒也轉(zhuǎn)變?yōu)檩p度肥胖了，4名輕度肥胖兒體重正常了，說(shuō)明我們的減肥行動(dòng)很成功。
（2）飲食記錄。我們把孩子每天在園與在家的飲食譜、飲食量收集于檔案中，由保健老師進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)分析，對(duì)孩子的飲食做出恰當(dāng)評(píng)價(jià)，如發(fā)現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)不合理，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘郀I(yíng)養(yǎng)不夠問(wèn)題，就要指導(dǎo)老師、家長(zhǎng)適當(dāng)調(diào)整孩子的飲食，讓孩子健康成長(zhǎng)。
（3）運(yùn)動(dòng)記錄。孩子每天在園與在家的運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)情況（脈搏、面色、精神、出汗等）也收集于檔案中，以便了解孩子是否持之以恒地在鍛煉，檢測(cè)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是否合理，以便及時(shí)調(diào)整。
總之，減肥的關(guān)鍵在于調(diào)整人體的代謝，我們的減肥原則是保證營(yíng)養(yǎng)，控制熱量消耗多余脂肪，調(diào)整飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。采用科學(xué)的減肥方法，給孩子一種全心的生活方式，還胖兒一個(gè)強(qiáng)健的體魄，健美的身姿，還家庭一份快樂(lè)的希望！

你好：
1

瞻岐鎮(zhèn)

中心幼兒園

26

邱隘鎮(zhèn)

引發(fā)幼兒園

2

瞻岐鎮(zhèn)

東一幼兒園

27

邱隘鎮(zhèn)

華富幼兒園

3

咸祥鎮(zhèn)

中心幼兒園

28

邱隘鎮(zhèn)

巧巧幼兒園

4

咸祥鎮(zhèn)

球山幼兒園

29

邱隘鎮(zhèn)

妙妙幼兒園

5

咸祥鎮(zhèn)

康梅幼兒園

30

下應(yīng)道

中心幼兒園

6

塘溪鎮(zhèn)

中心幼兒園

31

下應(yīng)道

東方灣邸幼兒園

7

塘溪鎮(zhèn)

管江幼兒園

32

下應(yīng)道

天工幼兒園

8

塘溪鎮(zhèn)

坊前育才幼兒園

33

潘火管委會(huì)

世紀(jì)花園幼兒園

9

塘溪鎮(zhèn)

小聰聰幼兒園

34

潘火管委會(huì)

東杰幼兒園

10

塘溪鎮(zhèn)

沙村幼兒園

35

潘火管委會(huì)

德培幼兒園

11

塘溪鎮(zhèn)

上城幼兒園

36

潘火管委會(huì)

茶苑幼兒園

12

塘溪鎮(zhèn)

小天鵝幼兒園

37

潘火管委會(huì)

上上城幼兒園

13

東吳鎮(zhèn)

中心幼兒園

38

潘火管委會(huì)

紫郡幼兒園

14

東吳鎮(zhèn)

凌云幼兒園

39

潘火管委會(huì)

東鶯幼兒園

15

五鄉(xiāng)鎮(zhèn)

中心幼兒園

40

潘火管委會(huì)

小寶樂(lè)幼兒園

16

五鄉(xiāng)鎮(zhèn)

寶幢幼兒園

41

潘火管委會(huì)

笑笑幼兒園

17

五鄉(xiāng)鎮(zhèn)

云鶴幼兒園

42

云龍鎮(zhèn)

中心幼兒園

18

五鄉(xiāng)鎮(zhèn)

啟智幼兒園

43

云龍鎮(zhèn)

綠藝幼兒園

19

五鄉(xiāng)鎮(zhèn)

雅莊幼兒園

44

云龍鎮(zhèn)

架山幼兒園

20

五鄉(xiāng)鎮(zhèn)

迎來(lái)幼兒園

45

云龍鎮(zhèn)

綠葉幼兒園

21

五鄉(xiāng)鎮(zhèn)

四安幼兒園

46

橫溪鎮(zhèn)

中心幼兒園

22

邱隘鎮(zhèn)

中心幼兒園

47

橫溪鎮(zhèn)

小星星幼兒園

23

邱隘鎮(zhèn)

中心分園

48

橫溪鎮(zhèn)

開聰幼兒園

24

邱隘鎮(zhèn)

淺水灣幼兒園

49

橫溪鎮(zhèn)

晨光幼兒園

25

邱隘鎮(zhèn)

開心幼兒園

50

橫溪鎮(zhèn)

德才幼兒園

51

橫溪鎮(zhèn)

童心幼兒園

76

鐘公廟道

啟迪幼兒園

52

姜山鎮(zhèn)

姜山幼兒園

77

中河道

中心幼兒園

53

姜山鎮(zhèn)

小城春秋幼兒園

78

中河道

中心幼兒園

54

姜山鎮(zhèn)

星城幼兒園

79

中河道

風(fēng)格城事幼兒園

55

姜山鎮(zhèn)

茅山幼兒園

80

中河道

飛虹幼兒園