氣血不足應該

血氣不足與氣血不足的說法是一樣的，有身困乏力，手指上的半月痕較小的表現(xiàn)，可能是身體素質下降，脾虛造成的表現(xiàn)，中醫(yī)認為，脾為氣血化生之源，在脾虛的情況下，就會有氣血不足的表現(xiàn)，而脾主肌肉四肢，脾虛也會有身困乏力，肌肉酸沉的表現(xiàn)，這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議到醫(yī)院中醫(yī)科進行診治。

1補氣血是以食物為主的。這就是中醫(yī)講的，氣血是由“五谷”生化而來。2從這些食物的“性味”屬性來看，主要是以“甘”為主?！案省毙允澄?，主要是給人體提供能量的；這說明，補氣血的“補血物質”以能量原料為主。3 益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。 本方補氣血，健脾胃，對于胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良有較好療效。粳米2兩，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮為粥。
本方補虛損，潤五臟，益老人；適用于中老年人體虛衰弱，氣血虧損，病后虛羸，口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥結等癥。

這位朋友，你現(xiàn)在不適合懷孩子，因為你自身的營養(yǎng)就不良，那里能懷孕？只自己身體健康了，再懷小孩也不遲！祝你加強營養(yǎng)，早日生個胖小子！

　　【成語】：血流沒足

　　【拼音】：xuè liú m zú

　　【簡拼】：xlmz

　　【解釋】：足：腳。形容死兆知配傷很多，流血淹沒了腳面

　　【出處】：《三輔舊事》：“武帝發(fā)兵攻衛(wèi)太子，連聞五日，白虎門前溝中，血流沒足。”

　　【近義詞】：血流漂鹵

　　【語法】：作謂語、定語；用于書面語

　　血流沒足 成語接龍

　　【順接】：足上首下 足不出戶 足不出門 足不履影 足不窺戶 足猛源不逾戶 足兵足食 足尺加二

　　【順接】：挨肩疊足 挨肩并足族指 安分知足 兵精糧足 不一而足 不壹而足 車塵馬足 赤繩系足

　　【逆接】：白花心血 抱璞泣血 蒼蠅見血 萇弘碧血 椎心嘔血 椎心泣血 椎牛歃血 丹心碧血

　　【逆接】：血不歸經(jīng) 血債累累 血債血還 血光之災 血化為碧 血口噴人 血唬零喇 血國三千

自然就是要補氣養(yǎng)血了

吃點黃芪+枸杞

氣血不足臨床表現(xiàn)為頭暈目眩、神疲乏力、面色蒼白、心悸失眠、倦怠搭理、大汗淋漓、臺淡而嫩、脈細弱等癥狀。
可以服用歸脾湯來進行調理。

大腦不能生血,大腦是人體用血大戶,血液是需要血管輸送到大腦使用的.有三個原因造成腦供血不足,一是血管狹窄或者有血垢,血管小了,血液流不進腦血管,二是血液里面雜質多,(血糖\血脂多)流進腦里面的血除去雜質,真正的可使用血液不夠維持腦里面正常需要量,三是動力不夠,不能把血液輸送到腦里面血管彈性不夠,心臟功能減弱,這樣雖然有血液,也到不了腦里面.這樣就形成腦供血不足.

食補吧安全，每天吃三顆紅棗用桂圓枸杞泡茶喝，每天兩個阿膠糕。

　　脾胃是氣血生化之源，血液是通過脾胃運化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調理脾胃。

　　飲食調養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

　　還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，沖飲至味淡，有補脾益氣、升陽止瀉之效。