中學生害怕英語考試怎么辦

不要對自己唉聲嘆氣 什么事情都是壞到一定程度 就不會再壞了 ...好像不應該這樣說 但事實難道不就是這樣嗎 看來你對學習課本上的東西實在是不感興趣啊 那就趕快敲醒自己 專攻某方面的你比較感興趣的東西吧! 你要昂首挺胸的積極向上的面對生活 然后生活也會一同要的姿態(tài)回報你! 我們可以任憑情緒消沉低落 但不能一直這么消沉下去 趕快收拾好自己的心情 面對明天吧!

應該是害怕考不好甚至是不及格 回家不好交待吧 呵呵

首先是 要了解他為什么怕考試 是不是因為怕考不好 會被罵或者被打 小孩子的壓力是不是給的太大了 每個人的承受能力不一樣 有的孩子能把壓力化動力 有的孩子就不行 所以要先了解一下
如果是怕被打被罵 那么 一方面 家長不要給孩子過多的壓力 孩子應該是在快樂的環(huán)境學習成長的 另一方面吧 讓他了解 考試不可怕 就當做小測驗 檢查檢查自己掌握的夠不夠 考不好沒關系 記住錯的 改正就可以了 考試分數(shù)不能代表一切 考場發(fā)揮失常也是常有的事 只要他努力了 就不應當?shù)玫脚u
建議家長 不要一味的用打罵來解決問題 多溝通溝通 不要給他壓迫感

首先，面對考試，這四種心理要不得!看看你每次考試之前是不是也懷揣著這幾種心理，只要摒棄了不良的考試心理，就不會再害怕考試!
這類學生思維狀態(tài)還不夠成熟，沒能很快進入學習狀態(tài)。他們認為時間還早，平時的考試不能說明大問題，對考試表現(xiàn)出松散應付的態(tài)度。
這類學生通常是學習方面的佼佼者，在以前的考試中成績突出。于是，他們一貫視自己為最優(yōu)秀者，希望通過考試來展示自己非凡的實力，體現(xiàn)自己在班集體中的地位。
這類學生以前學習成績不夠理想或在某一學科上存在較大困難，他們很想改變自己的學習狀況，但明顯感到與其他同學仍存在差距。于是，面對考試時，他們往往十分焦慮，害怕成績不理想會影響自己的形象。
這類學生大多成績處于中等水平，但是在學習方面有很大潛力，通常興趣愛好廣泛，表現(xiàn)欲望強烈。進入高三后，他們迫切希望通過考試樹立全新的形象，突破以前的水平，為今后的發(fā)展打下良好的基礎。
這些錯誤的心理，難免會在考試中影響學生水平的發(fā)揮。那么，高三學生應該如何進入正確的備考狀態(tài)呢?
降低期望值，以理智的態(tài)度面對考試。
有表現(xiàn)欲望，希望快速轉變個人形象，標志著學生開始走向成熟，開始認真思考自己今后的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。但是，任何成功都要付出長期艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論現(xiàn)在考試成績如何，并不能完全代表今后一貫的發(fā)展趨勢。所以，高三學生應該更加理智地對待考試，不能因為遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。
放下包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)應對考試。
對于一些成績優(yōu)秀的學生來說，比較重要的考試有時會造成較大的心理壓力。他們往往擔心考不好會給老師、同學留下不好的印象，甚至擔心不好的成績會給自己競選班干部、評選“三好學生”等帶來不良影響。
其實，這樣的擔憂往往是不必要的，因為考試成績只是個人能力中的一部分，并不是綜合能力的標志。所以，高三學生要學會放下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，更加集中精力投入到復習中去。
培養(yǎng)自信心，從不同的角度審視考試。
明確的奮斗目標，可以幫助高三學生更加嚴謹?shù)貙Υ荚?。所以，學習中存在困難的學生，最好在考試前制訂出符合自身實際情況的標準，只要成績與以往相比有一定的提高就可以，不必強求有較大的突破。
同時，這些學生還應該從不同的角度審視考試的意義，理解考試是對自己學習情況的一個檢測，找出弱點才能夠有針對性地提高，從而在高考中取得好成績?？傊?，不要對考試存在懼怕心理，只要能夠戰(zhàn)勝自己就是勝利。
同學們你是否也陷入了以上的扭曲了的錯誤考試心理中，理性認識每一次考試，理性對待自己的每一次考試成績，從容應對，相信在各次考試中都能夠以最佳狀態(tài)考取理想的分數(shù)!

以前是害怕，因為一考試就考不好，回去挨罵，自從我在微課時代那里看了影音資料，收益很多，現(xiàn)在一點都不怕考試了。

適度的情緒焦慮能促進臨場的發(fā)揮，但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么，如何調整好考前情緒？有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不可以決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當?？荚嚨母偁帉κ种饕强忌遥灰呀弑M全力，便問心無愧。三是不要隨意預測考試結果?？荚囀∈菍荚嚱Y果的一種預測。而這種預測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產(chǎn)生消極干擾，因此，這種結果的預測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信我平日的積累。有的考生由于過于擔憂我的復習正在準備，臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰(zhàn)術”等，如此會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調，影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學習和休息，不對我求全責備，既會緊張學習，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。
一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對我說：“該復習的我都認真復習了，還怕什么呢？考試的內容無非是這些復習過的東西?！薄昂蛣e的同學相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢坐好，從上滌行┞或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每回10-20分鐘。三是焦點轉移減壓法。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉移我的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法?？记耙恢軕撀郎p少學習強度和時間，采取過渡調整方法來緩解壓力。
在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質等各方面的正在準備?？荚嚽?天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內；考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規(guī)、橡皮等，如有問題應及時解決；在考前把所有應試用品（含準考證）裝在一個透明而結實的小塑料袋里；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多久時間？我的考場在哪？座位在哪？學校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況后會有信心和安全感。二是提前進考場，從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負擔，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷后應盡快忘掉考試內容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。

告訴他考試沒關系只是對你的測驗 你不會給他壓力，考不好也沒關系 下次努力 反正總會成功的

1、畏首畏尾

【拼音】： wèi shǒ wèi wěi

【解釋】： 畏：怕，懼。前也怕，后也怕。比喻做事膽子小，顧慮多。

【出處】： 《左傳·文公十七年》：“畏首畏尾，身其余幾？”

【舉例造句】： 妹子平日但凡遇見吃酒行令，最是高興，從不畏首畏尾。

2、畏縮不前

【拼音】： wèi suō bù qián

【解釋】： 畏懼退縮，不敢前進。

【出處】： 宋·魏泰《東軒筆錄》：“唐介始彈張堯佐，諫官皆上疏，及彈文彥博，則吳奎畏縮不前，當時謂拽動陣腳?！?/p>

【舉例造句】： 尤其是她自己，起先雖然頗有畏縮不前的心情，此時卻已鼓起勇士臨陣似的氣慨了。

3、望而卻步

【拼音】： wàng ér què bù

【解釋】： 卻步：不敢前進，向后退。形容事物可怕或討厭，使人一看就往后退縮。

【出處】： 明·徐光啟《復周無逸學憲》：“且以裕蠱所為，思之痛心，望之卻步?！?/p>

【舉例造句】： 使你自然而然的望而卻步。

4、望而生畏

【拼音】： wàng ér shēng wèi

【解釋】： 畏：恐懼，害怕?？匆娏司秃ε隆?/p>

【出處】： 《論語·堯曰》：“君子正其衣冠，尊其瞻視，儼然人望而畏之，斯不亦威而不猛乎？”

【舉例造句】： 加上他那黑而峻厲的面孔，頗使我望而生畏。

5、畏葸不前

【拼音】： wèi xǐ bù qián

【解釋】： 畏懼退縮，不敢前進。

【出處】： 宋·魏泰《東軒筆錄》：“唐介始彈張堯佐，諫官皆上疏，及彈文彥博，則吳奎畏葸不前，當時謂拽動陣前?！?/p>

【舉例造句】： 在困難面前畏葸不前，不是我們的作風。

畏難茍安;
畏首畏尾;
畏縮不前;
畏葸不前;
瞻前顧后;
瞻前忽后;
首鼠兩端;
首施兩端;
首鼠模棱;
首尾兩端;
猶豫不決;
患得患失;
優(yōu)柔寡斷;
因噎廢食;